2点起来上厕所 2点半起来 猫跟宝宝继续睡 大概要缩减午睡的时间 晚上才会睡好些 30分钟以内吧 念佛 谢谢 生命的意义是什麽？这是我听过最好的说法 - Naval Ravikant 纳瓦尔·拉维坎特 Wisdom Bread 智慧面包 气象预报 28-35 30%降雨 晚 27-31 10%降雨 多喝水 台北市高温 三个台风同时在散步 有2个也许会到台湾附近晃 台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌；她却能够好好地活着。 谢清佳博士在李丰医师有趣的处方：「离开台北、每日步行四小时、每日打坐三小时、每 天大笑、凡事往正面看、最好吃有机饮食」等 生活要规律的建议: ‧一、早上5～7点，是解大便、排废物的最佳时段，不留宿便，让肠相变乾净。 ‧二、晚上11点到早上3点，应熟睡让细胞专心工作。 ‧三、把吃饭睡觉时间调好，细胞自然给主人好的回馈。 ‧四、最好家连电视机都没有，这是避免诱惑最好的办法。 每天清晨4点起床，先喝一杯水，再准备早餐，把早餐五榖粥放进电锅去蒸之後，便有便意 ，要去解决这件大事。解决之後，开始做运动，包括拍打、拉筋、瑜伽与哑铃等。之後是 静坐，吃早餐，8点多出门去上班。 如果是周末，运动免了，静坐、早餐之後，六点不到便出门去爬山。每天晚上8点多，当 大部分的都会上班族还在办公室里加班，我已开始静坐，准备9点多睡觉。 维持清淡的饮食，我都是自己煮午餐，#通常是糙米饭和蔬菜。吃午餐时另外装一小半碗 ，有三口饭、有少许菜，那就是我的晚餐，这样我一定不会吃过量。这也是我现在感到最 舒服的份量，我也知道，有一天我会连晚餐都不需要。 睡不着会不会是一肚子便便想出去 泷岛婆婆的一天 4点起床 出门跑步 7早餐 9点上健身房到下午5点 6晚餐 8点洗澡 10点伸展操 11点睡 《抱朴子养生论》 无久坐，无久行，无久视，无久听。不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强食则脾劳，不渴强 饮则胃胀。体欲常劳，食欲常少。劳勿过极，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起 不在鸡鸣前，晚起不在日出後。 念佛、念法、念僧、念戒、念布施、念天、念安那般那、念休息、念身、念死，十念法。 大部分人不愿接受的人生真相 - Naval Ravikant 纳瓦尔 |《纳瓦尔宝典》原文作者 早晚会思考的问题 人家做了些啥是人家的事 你要做些啥是你的事 跟外界保持联结是一回事 资料过载是另一回事 开始有点困了 5点前後慢慢起来 醒了在床上先活动手脚 缓缓坐起来慢慢下床 喝些水 等宝宝起床 看宝宝吃啥 做些经穴按摩 八段锦啥 送宝宝到国小 为什么全球唯独中国对自己的核电站如此自信？#涨知识 #冷知识 外国核电站事故 领导人不见得有事 不赚钱事情大条 大部分事故来自瞒报 中国把家属楼建到核电站附近去了 回报解决问题的动力大增? 老美二战时改善降落伞良率的作法 抽降落伞让制造降落伞公司负责人先跳 气象预报可以看看 新闻看一堆会开心吗? 不会的话有需要看吗? 别放早上看 没想到主人比他还埋汰 #小狗 #萨摩耶 #万万没想到 爱护环境，把没人管变成我来管#钓鱼佬 #保护环境 #贵州 #我们钓鱼佬不允许环境被污 染 男子养螃蟹竟能把它养到认识自己，把手放到螃蟹钳上它不夹，放上食物立刻夹起来，网 友：别人要"蒸"才能熟的螃蟹，你却把它养"熟"了！#shorts Snapdragon，中文名叫金鱼草。原产於地中海地区，分布区域北至摩洛哥和葡萄牙，南至 法国，东至土耳其和叙利亚。金鱼草因花状似金鱼而得名。同时，它也是一味中药，具有 清热解毒、凉血消肿之功效。亦可榨油食用，营养健康。 当它盛开时，鲜艳无比，但当它凋谢时，形如骷髅挂在枝间。 网友没把他当病人，也没当人的含金量还在上升 #热点 #植物人 #整活 04:27 猫起来了 猫说宝宝没人陪 要起来 回去躺躺 05:21 起来 除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 烧开水 风吹过 工地围栏刮啦刮啦的响 书还是加减看些 素食自助餐的饭加减吃点 下午就洗澡吧 睡前2小时做伸展操 10点左右睡 钱钱的事 继续调整 把个股转成指数投资 增加全球股市布局 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.220 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1758231388.A.6D7.html 心脏衰竭 「这食物」少碰【健康晚点名】EP18 #吕佩薰 #陈冠任 #心脏内科 #健康晚点 名 沙茶酱? AI 摘要 心脏衰竭的死亡率相当高，5年内的死亡率可达45-60%以上，甚至有研究指出，约一半的 患者会在确诊後5年内死亡，被比喻为「心脏的癌症」。 此死亡率高於许多恶性肿瘤，且 反覆住院的患者预後更差。 心脏衰竭在健保署公布的重大伤病项目中不属於重大伤病，但它在医学上是相当严重的疾 病，死亡率高，并且可能影响日常活动，在严重情况下（例如合并心脏移植的需求）才可 能符合重大伤病的条件。 而「重大疾病」是指保险定义的特定病症，例如急性心肌梗塞 等，心脏衰竭也不在此列。 根据健保署统计，心脏衰竭病患若未妥善管理，三个月内再住院的机率高达30%，五年内 死亡率更达50%。对此，卫福部桃园医院心脏科医师林彦廷指出，心脏衰竭并非心脏完全 丧失功能，而是心脏无法有效输送血液至全身，导致呼吸困难、水肿等症状，进一步影响 日常生活。 商鞅的驭民五术 1愚民: 统一思想。 2弱民: 国强民弱，治国之道，务在弱民。 3疲民: 为民寻事，疲於奔命，无瑕顾及他事。 4辱民: 一是无自尊自信;二是相互检举揭发，终日生活於恐惧氛周中。 5贫民: 除了生活必须，剥夺余钱财(即通货膨胀或狂印钞票);人穷志短。 五者若不灵，杀之。 DPP玩的是这些吗? 这套东西玩成了 国家的基础会不会废了 贴着轿车的视角盲区，可以藏下90多个孩子，你相信吗？ 为什么大型食肉动物都是无毒的？ 果然当代网友们堪比在世华佗啊#离谱 为什么内蒙古大草原上，当地人更爱煮羊肉，而不是烤羊肉？ #美食 #羊肉 #科普一下 # 美食科普 舍命陪老婆 若要不死 ，肠中无屎 若要年轻，必须肠清 若要长生 ，腹内常空 若要小儿安，常受饥与寒 宁可锅中存放，不让肚子饱胀 头要凉 、脚要暖 、便要通 早不酒 ，晚不茶 喝了空腹茶 ，疾病身上爬 汗水没乾 ，冷水莫沾 春捂秋冻，无病无痛 为啥东南亚人敢吃福寿螺？ #福寿螺 #科普一下 #美食科普 福寿螺无毒 寄生虫多 先煮半小时 掏出螺肉 加香料热炒? 猫：我的女人我来宠 女王陛下请坐 狗：骚猫玩心机 你这样显得我很傻 #意外 #神奇 # 可爱 #有趣 #猫 #狗 #amazing #funny #cat #cute #dog #shorts @nikeeng6200 努力巴结几年不如渣男撩几天的既视感 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 07:24:43 洗蓝莓 空气中开始有焦臭味 挂卖 2891 2892 3388 第一次用机器人咖啡机给咖啡做拉花，上一秒还在吐槽就这点东西吗？下一秒直接被完美 的成品震撼！机器人：刚刚的喷子说话!#shorts 拉花是能拉人脸照片的? 博主给金丝熊做“关键词测试” 睡着的鼠鼠听到食物瞬间清醒 网友：眼睛再小也挡不住 正道的光 听到薯条就清醒了 穷凶 极饿 17岁魔丸一泡童子尿，让全家背上220万巨债 #梗 #名场面 #离谱操作 未成年人吃完海底捞在锅中尿尿拍视频上网 海底捞销毁该分店所有餐具 十倍赔偿当日到事发所有其他用餐客人餐费 损失2000万 海底捞求偿 2000万 後谈至 220万 220万人民币 照大陆人民所得... 2024年中国大陆居民人均可支配收入为 41,314元人民币 刘晓庆“非正常死亡，那一定就是他杀的” #刘晓庆书法 #非正常死亡 #娱乐圈 #除了生 死都是小事 #娱乐评论大赏 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 08:58:12 终於治好了我爸对行销号无条件的信任#内容太过真实 #搞笑一家人 #万万没想到 #一定 要看到最后 #shorts #fyp #viral #youtube #cosplay #star #搞笑 #娱乐 拿爸爸的影像做了营销号短影片 ... 去找猫要的枸杞 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 09:10:59 买枸杞 买便当 无糖豆浆 火灾的火熄了 味道还在 觉得下午可能会下雨 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 11:28:19 中国人捡到活物第一反应就是投喂 @g00thy855 孩饿了，还水汪汪的大眼睛，能不喂吗？ 然後就变成你是我妈 @日安-i3k 实际上碰到野生动物请勿喂食甚至水也不能给 养暹罗猫的千万不要给它剃毛啊s? #暹罗猫 #剃毛 #猫 #内容启发搜索 长的毛色跟温度有关 白色要温度30度左右才长 变黑容易变白难 父母的每一句话都在塑造孩子的世界观 #父母是第一任老师 #父母教育 #孩子 #成长 #三 观 孩子：终于有人说出我的心声了 孩子为什麽喜欢外卖 挑食 就难吃 @洪鉫云 最根本就是有些家长不听人话，「我不吃姜」说完後照放，继续放，加量放；翻脸再强调 後换姜丝、姜末，甚至姜汁……说白了就是服从性测试（别说没这麽想，但你就是这麽做 的）。 @林育腾-l5e 选择性 失明 失聪 得到的结果： 不是我的问题 是孩子的问题 @Lazyyyyyiiiiii 家长都是：有得吃就不错啦~ 皮卡丘 是非对错不重要 你们毁了我世界的唯一 我就毁了你们唯一的世界 电影里拍吃饭场景，总喜欢吃火锅#娱乐#震惊#万万没想到 #生活百态 拍摄成本 塑胶片龙虾|自说自话的总裁 龙虾叶状幼体 几近透明 双向奔赴的病情 小黄人会克死每一任主人 但是格鲁不一样 格鲁是家人 #神偷奶爸4 #小黄人 #格鲁 #家 人 爸爸为了带宝宝特意买了"腰凳"，然而穿上"腰凳"之後竟瞬间变成"肚兜"，网友：这个软 软的"靠背"怎麽还"占座"呢！#shorts 博主回到老家发现一件晒了12年的衣服#搞笑 #内容太过真实 #大型纪录片 中秋烤肉 睡熟的学生突然猛擡头，以为老师不在讲台露出侥幸笑容。转头一看老师就坐在身边 #shorts ...,弟子规 读了觉得有问题的东东? ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 15:41:07 宝宝说要看早上火灾的火场 带去看 说要吃梁社汉 去点餐外带 回去 猫先到家 猫跟宝宝去洗澡 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 17:41:57 看到股板自称债蛙的来贴交易单 几百亿 买点债无可厚非啦 班里的富二代同学3 #搞笑 #大热门 #搞笑视频 #不要上推荐 #情感 #美女搞笑 #短剧 # 游戏 #女生必看 #美女 #抽象 #抽象艺术 #funnyshorts 你要上985 211 毕业後 也许可以来我家上班 记得有个小女生晒第一名奖状的视频 好像有个回文是我没拿过第一名奖状 只是上过很多第一名 消防员摧毁鸟巢，结局令人难以置信！ #消防员 #反转 #暖心 #正能量 他们搞掉了跟电线架在一起的 在原地上面盖了安全点的 铺好树枝 鸟继续住 台北市文山区木栅火警疑遭人纵火 里长称嫌犯今年纵火20次以上 洗衣服 收垃圾 吃药 点眼药水 倒除湿机水 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 19:09:54 第一次这么直观的看到什么叫入盆 #CT #医学影像 #怀孕 #万万没想到 #临盆 为什么男人都吃绿茶那一套呢？#生活百态#社会百态#万万没想到#绿茶 绿茶用男人喜欢的方式爱男人 渣男用女人喜欢的方式爱女人 直男直女用自己喜欢的方式爱别人 贵阳7元的锅巴糍粑、外酥里糯好好吃！ #路边摊美味 原来最高级的爱不是为了谁而改变，而是让你成为更好的自己 #电影 #电影幕后 #电影解 说 明天要去猫娘家? 分药 ※ 编辑: opm (118.232.112.220 台湾), 09/19/2025 19:54:27