其实讲师本身并不能带来太多的资讯 顶多是生理学上的知识、呼吸调整、人体的生理时钟 睡前不要看蓝光、不要工作、不要喝酒，培养睡前仪式 满惊讶这麽多人觉得自己睡不好，看来是现代人的通病 现在是讯息焦虑的时代，我们彼此透过如同魔法的网路相连 却失去了活在萤幕之外自由的心灵。 多少人在等人的时候选择滑手机？ 二十年前可能是在观察路人，享受难得的蓝天、春天盛开的繁花、秋天的萧瑟 或着冬天的雪景 这一年我也开始找回睡前读书的习惯、纸本的 惊讶发现身边的欧洲工程师也不少人这样 (其实在欧洲火车上还满常看到人抱着书阅读) 这真的有帮助改善睡眠品质XDDD 社群软体带给我们太多的焦虑、羡慕、忌妒、虚荣 很多时候都忘记了自己每一天也有很多幸运、很多sparkling moment sparkling moment: training 同组的一个希腊小哥竟然是我们部门i-line scanner team的人 难怪觉得他很眼熟，其实我一直满喜欢南欧人的幽默风趣XDD os: 某种程度上，我可以理解一些宗教团体要人不要使用太多手机 每天祈祷感谢....做善事... 周日的聚会(礼拜) 其实是一种社群的connection吧 好像是经过神学包装的集体心理治疗 这些也出现在训练说可以帮助我们抗压跟快乐的方法 -- posted from android bbs reader on my Nokia 3310 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 94.109.140.246 (比利时) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1758229080.A.7BC.html