2点起来上厕所 猫起来 4点半起来 宝宝继续睡 除湿机倒水 点眼药水 81.9kg 念佛 谢谢 习惯不在执行强度 在常态执行次数 习惯不需要恒心毅力 每天做 经常做 气象预报 28-36 30%降雨 晚 28-33 30%降雨 多喝水 下午可能下雨? 31岁女星姜瑞夏胃癌逝！ 体育生狂健身「大腿」变壮 一查恶性肉瘤 身体的变化，不只代表变壮，也可能是警讯。 45岁男膝盖肿、爆炸痛　一查竟「淋病」！泌尿医：男人们都要小心 性病不一定从下体开始，也不一定会大声警告人。 若关节莫名肿胀发炎，别只想到痛风或退化，也应将感染列入考量。 身体不会说谎，只是它有时选择用最绕的方式让你发现真相。 丹娜丝台风重创中南部 出动警大、警专受训千人支援救灾 7/7的事7/14?内政部叫得动谁 丹娜丝台风重创！劳动部启动「以工代赈」 失业灾民最高月领2万8590元 嘉仕美护理师遭砍杀 李进良证实率众成立信托帐户！ 你出了事 老板会做啥 「土城的後事，包括她2个小朋友都已经有很好的规划、信托。」 日本南海海槽地震观测系统突故障！ 73岁翁月领3万5退休金！3开销成沉重负担 陷「老年破产」绝境 年轻时是成功人士，虽然住在豪华公寓顶层，在面对管理费、房屋修缮费用、房产税等费 用时，也感到不堪负荷，陷入「老年人破产」的绝境。 降失智风险35％ 研究：骑脚踏车强化大脑功能 体力，保持平衡与具空间感，会比步行使用更多大脑功能 小心越吃越黑！营养师曝「10个含光敏感成分」食物：白天别吃 木瓜、无花果、柑橘、芒果、柠檬，还有蔬菜中的芹菜、韭菜、香菜、九层塔、胡萝卜。 「洗脑」预防失智！每天2件事启动「大脑清洗系统」逆转脑雾、提升脑力！｜基因医师 张家铭【#健康大钱线 | 钱怡君】2025.6.27 05:32 宝宝自己起来 小鸟的叫声 猫出门 喂小鱼 倒牛奶 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.50 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1752530444.A.DE2.html 宝宝的 google 帐号似乎被管制 今天才开始 管理员? 出去买素食便当 无糖黑豆浆 三明治 火腿起司蛋饼 日本最年长的执业医生活到了 105 岁 —— 他的秘诀不是药物或治疗！揭示桧原重明博 士保持活力、敏锐和快乐直至生命尽头的 5 个核心食物和生活方式原则。#老年健康 #疾 病预防 #健康科普 #养生保健 健康养生三十年 杂食如杂木林「人类的肠道就像杂木林，需要多样化的养分才能生机勃勃。」 「五色饮食法」红色的番茄与纳豆、绿色的海带与菠菜、黄色的南瓜与玉米、白色的豆腐 与糙米、紫色的茄子与蓝莓。 发酵食品：肠道的终生守护者 味噌汤 纳豆 海鲜与海藻：来自海洋的长寿赠礼 杂粮与豆类：奠定健康的饮食根基 桧原博士从年轻时就拒绝精白米，他的饭盒永远是「五色杂粮阵」：糙米占 60%，搭配红 豆、绿豆、黄豆各 10%，有时还会加入荞麦、小米或藜麦。这种「三色豆杂粮饭」的智慧 ，暗合现代营养学的「全谷物饮食法」—— 全谷物保留了麸皮与胚芽，富含 B 族维生素 、矿物质与膳食纤维，能显着降低心血管疾病风险。 「夏天加绿豆清热，冬天加红豆驱寒，饮食也要顺应自然节奏。」 慢吃 食不言 嚼百次 日野原重明是日本国宝级医师，将健检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，经过20 年的努力，也将糖尿病、高血压等的「成人病」一词，改为「生活习惯病」，提醒日本关 注生活习惯带来的疾病威胁；1993年又创设日本第一家安宁医院，普及安宁医疗。 99岁时，被健检医生评为肌力不足，他开始训练肌力，却因为太过认真，导致肌肉断裂， 花了一个月才治好，他还为此咏出俳句：「过了白寿，开始训练肌肉，肌肉断裂」。 长寿不是目标 是用心生活的副产品 父母皆为智力残疾人士…陆「卖菜西施」粉丝600万 李福贵父母皆为智力残疾人士，她从小在爷奶照顾下成长，早早担起家中重担。14岁起外 出打工，15岁辍学後做过推销与化妆等行业，近年则开着小货车在乡间卖菜送货，获称「 卖菜西施」。 据九派新闻报导，李福贵表示，五、六岁就帮助爷爷奶奶操持家务，14岁上初二时就外出 去烧烤摊打暑假工贴补家用，15岁初中毕业後辍学挣钱，在当地发过传单、干过护肤品推 销，还学过化妆。起初卖货只是为了糊口，後来发现山区老人买东西须走数小时，便决定 主动将民生物资送到村民家门口。她的小货车满载瓜果豆腐，穿梭於村庄之间，平价贩售 日用品，甚至协助老人晒麦、修手机、代打电话，深获乡亲好评。 德宝奈米防水凝胶? 为什么高薪女士在相亲市场并不吃香?#冷知识 #涨知识 男人赚钱的假设是供养全家 女人赚钱是找对象收入不能比她低 是她自己的 爸爸有钱才是全家有钱 妈妈有钱是妈妈有钱 做过夜场的女人 流浪狗 流浪猫 收容的说法 吃药 送宝宝去国小 体适能课 ※ 编辑: opm (118.232.112.50 台湾), 07/15/2025 08:25:12 买保久乳4组 为什么杀猪盘的受害者大部分都是女人?#冷知识 #涨知识 宗门天骄得罪上界仙人惨遭遇灭门 #钓鱼 #玄幻小说 #网文 #修仙 #小说 能让关羽下跪的人不多，胡班算一个！ #历史 #三国 #关羽 为什么修仙小说都在末法时代？没啥好争到争不到 来评价一下印尼巨臂的身材是什么水平？ #健身 #健身知识 #健身教学 变异 万万没想到真有入室抢劫般的爱情 #万万没想到 #爱情 #离谱 宅男被女骑士捕捉 哥布林抓圣女就算了 圣女闯哥布林巢穴抓祭祀 ※ 编辑: opm (118.232.112.50 台湾), 07/15/2025 11:55:27