: 看完一本书《我的强迫症：脑海里无法停止的执着与威胁，排山倒海》。作者将自己罹 : 患强迫症的痛苦经历揭露出来，希望让更多的人认识这个疾病，同时也是为了帮助同样 : 罹患强迫症的患者。 : 印象中强迫症就是重覆某些行为但又无法控制自己，不过医学上的强迫症有明确的定义 : ，患者会经历强迫性思考或行为，这些不合理的思考或冲动会造成患者的困扰或焦虑， : 为了减轻焦虑，所以常常会重覆某些特定行为像是洗手、检查、仪式、求完美等等。 : 当然有强迫性思考不一定会产生强迫性行为。可能许多人或多或少都有类似的症状，不 : 过只要症状不严重到影响生活，而且持续时间不长的话就不算是强迫症。而且强迫症通 : 常都是因为不好的思考或行为让患者感到困扰，如果是好的思考或行为就不算是强迫症 : 。 【书中的重点? 请举出3~5项重点】 (1) 作者以亲身经历点出强迫症患者痛苦的心路历程，尽管作者目前仍为强迫症所苦。 但书中的故事可以让我们感同身受，原来还有许多人深受莫名的疾病困扰。 (2) 作者认为强迫症如果早期疗癒效果比较好，像作者压抑七年才能够找到专业的协助， 在期间作者不是没有求助过，只是被家人冷处理，所以之後作者才会变得更压抑，深怕 他人轻易探查她的内心，或者因为她的病症而投以异样的眼光。 (3) 家人或师长、朋友对於强迫症患者，要能够有更多的同理心和耐心，如果发现他们 有异样，也应该积极寻求专业的协助。提早发现、提早治疗，有助於患者能够减轻心理 的负担，过上较正常品质的生活。 (4) 针对强迫症患者的治疗，目前以药物治疗搭配「暴露不反应法」、正念认知疗法 治疗效果较里。「暴露不反应法」即是让患者处在令他们感到焦虑的环境(如肮脏)，并 让他们在环境中忍耐，使焦虑减轻的治疗方式。 【从书中你学到了什麽? 请举出3~5项重点】 (1) 这世界上存在着许多较奇特的人，我们必须要学会理解和包容，不要投以异样的 眼光。当然也要学会保护自我，如果对方无法控制愤怒和伤害的冲动，可能会导致无法预 测的後果。 (2) 有些人表面看起来正常，可能背後隐藏着不为人知的秘密，这些秘密可能不想让其他 人发现。我们要学会不要随意刺探他人的隐私，或者随意对他人奇怪的行为举止指指点点 。也许他们的所作所为在背後有令人同情的动机。 (3) 小孩子容易因为受到大人的责骂而选择封闭自己的内心，有时候我们要多倾听、少责 备，让我们赢得他们的信任，才有办法让他们打开心扉，解决他们的困扰和问题。 (4) 小孩子如果有什麽异常应该要积极地处理，如果是罹患某些疾病，及早发现及早治疗 ，恢复的效果会比较好。如果认为没什麽大碍而放任病情严重下去，可能会导致严重的後 果。像作者压抑七年才终於能够寻求专业的协助，但是满身伤痕不是一朝一夕可以恢复的 。 -- ▆▅▆▇ 事情都做不完!看 ▆ ▄▄▄▄▄▄ ║▄▄▄▄▄║ ◣◢ h ▂ ◣◣ 我用影分身之术!! xxxxxx◢◢ ▁ ║xxxxx◢◢ ║ 运动 ＞＜" t ◤ ＃ ◥◤ ︵︵ ︵︵xxxx▲ ◥║xxx▲ ◥︵.︵.= ◥ 出游 x ▍ ≧|≦ ▋喝!! ◣◢ ◢◣ xxxx ▋║xxx ▋ ◣◢ 9 ─υ◢▁◣ 〞 ？＠＠ '◢˙˙ ▄▄ ╙─ 阅读ξ-- ╱◣ ◥ ◤◢ \|/ ◤≡██◢█创作◣ ﹨∕◢ 上网◣ ﹨∕◢ ▁◤ = 沉思 --

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