3点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 04:35起来吃药 宝宝继续睡 拉被子盖宝宝 雨声蛮大 没觉得特别冷 还是有点凉 除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装温水 81.3kg 念佛 谢谢 活得舒服 笑着离开 设法建立自己觉得相对好 要在余生维持的生活作息饮食运动习惯 理财也要 以在癌末全身扩散中又撑了五六十年 还可以生活自理的 目前所知唯有李丰医师一人 看她的视频并不觉得她体况多好 但她还能活着 就很神了 气象预报 15-17 80%降雨 晚 15-16 30%降雨 出门带雨具 海贤老和尚活到112岁 劳作到在世的最後一天 整理好自己的东西 预知时至 无疾而终 虽然净空法师吹的乱七八糟 对我来说只是传说 生活资料真的少了些 一天到底做了些啥 生活自理，不用人照顾；每天劈柴、除草、做农活；上树摘柿子；穿针引线缝僧袍；戒 杀放生度众生；栽种奇花瞬间开。 泷岛末香婆婆的体态是目前觉得最好的 65岁有些胖被女儿拉去健身房 87岁成为健身 教练 94岁了吧 有清楚的饮食作息运动内容时间可以参考 照片笑的颇开心 身体明 显的有不错的肌肉群存在 研究佛学，不是懂得一点五蕴、十八界、十二因缘——就能搞通佛学，那根本连影子都没 有，除非在这些大经典上专心一志修持参究，才会有眉目。 学佛跟佛学 躺平后的心态，是更安逸还是更焦虑呢？ 躺平搭子 今天我们通过收入，心理和社交三方面来探讨这个问题。最重要的是，通过这两年的休息 和调理，之前的很多亚健康问题都调整过来了，有好的身体是一切的基础。 收入的变化 与人往来的价值感 聚焦精力在你要 你不要的知道有那回事就好 十善业道-即永离杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、瞋恚、邪见。 是永离 不是每天想念 从早到晚念想杀生、偷盗、邪行、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、瞋恚、邪见啥 大概会出事 印象里人类大脑没有反向操作功能 想着不要穷 就是穷 不要杀生 就是杀生 秘密那本书里 所谓跟宇宙下订单 有同样的问题 想要啥得用正向目标的肯定句 不是不要啥 希望啥 那表彰了一种状况 不淫 不是在淫里 希望有 不是还没有 杀生也许对应慈悲放生啥 偷盗的对应面 布施 妄语、两舌、恶口、绮语 实在是少说话少事 猫出门上班 六波罗蜜分别是：『布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。』也就是佛法所说的「六度 」。修行这六度，正好对治人性的悭贪、毁犯、瞋恚、懈怠、散乱及愚痴。 布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。也许算正向的玩意 感谢宇宙 我好幸福 我好富有 我好健康 运气真好 斋藤一人先生是觉得该这样的 言灵 关於钱你应该知道的事 1.钱是要用来学习「智慧」与「耐力」的。培养了智慧与耐力， 上天就会站在我们这边。2.「不知为何不赚钱的人」其实心底对钱很厌恶。3.做为一个富 人死去，无论如何都比当一个穷人到死都为钱操心，要来得更好。4.钱虽然不是全部，但 如果手里有钱，我们在人生旅途上也会感到更安心、更有余裕。5.因为你从来没有为当富 翁努力过，所以你没有钱。6.在所有人生教训中，｢钱｣与｢人际关系｣的教训最为深刻 ，因为它们最｢无常｣。7.｢心的问题｣只要心意改变，总有办法能够解决，但｢钱｣的 问题，如果没有钱，就无法解决。8.当你觉得无法做出抉择时，选｢能赚钱的那条路｣就 对了。9.同样是十万元，你可以神气活现地花它，也可以心怀感谢地花它，结果会完全不 同。10.变成富人的方法，先要坚信｢我运气很好｣，然後下定决心：｢我要成为富人｣ ，再把一成的收入存起来，钱的｢加速法则｣就会启动。 为什么会得焦虑症？我的心路历程分享 躺平搭子 之前焦虑症躯体化症状很严重，浑身发抖，头晕心悸。经过一年多的休息和吃药，目前终 于有所缓解了，只是晚上还是不能看手机或IPAD这类小屏幕电子产品，看了会头晕恶心， 可能还结合了PPPD头晕的问题。对于焦虑症产生的躯体症状，面对它，不要害怕才是战胜 它的好方法！ -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.57 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1739397181.A.736.html 雨会吹到走廊里的样子 把鞋子拿进来弄到烘鞋机上烘一下 烧开水 泡菠菜蛋花汤 焦虑情绪跟焦虑症 能够分辨焦虑啥 跟就是焦虑 分辨不出原因 降胆固醇: 1. 酪梨、蓝莓、蔓越莓 2. 紫色蔬菜：茄子、紫洋葱等等，3. 十字花科蔬菜: 高丽菜 , 大白菜, 青花菜。 为织毛衣放弃高薪工作的男子。 月薪两千，你竟然还让我拼命。 血管年龄20岁、身体年龄36岁，93岁佐藤奶奶如何奇蹟逆龄？ 1930年7月出生的佐藤奶奶每天上午6时起床，先做广播体操。数十年如一日。午餐後，用 缝纫机修改衣服或缝制布偶。她的视力良好，能裸视阅读杂志上密密麻麻文字。她的食量 固定，充分摄取鱼、肉等蛋白质和蔬果，不爱吃炸物。 她对盐分的摄取特别留意，吃乌龙面或荞麦面都不喝汤，唯一喝的汤是味噌汤。她直到前 阵子才第一次吃泡面，还是朋友送的。 佐藤奶奶固定晚间11时就寝，睡前泡澡时都会在水中踢脚500下。她没做特别的运动，因 住2楼都走楼梯，不搭电梯，时而到住家附近散步。 她每周一天到日间照顾中心，跟其他高龄者一起做简易体操、折纸等刺激大脑的活动。午 休时大家不是睡午觉就是聊天，佐藤奶奶觉得那样有点浪费时间，利用这段时间学修改衣 服；那时她88岁了。 佐藤奶奶的房间挂了近10件她改造过的现代风和服，朋友来找她时，可以试穿，如果想要 ，佐藤也大方致赠。有人向她购买，乐得多了喝咖啡的零用钱。 佐藤奶奶居住在岩手县陆前高田市，2011年311东日本大地震後遭遇10公尺以上海啸侵袭 ，受创严重。海啸夺走她7名亲戚的性命，当时81岁的她虽然幸运幸存，但精神堕入黑暗 深渊。 放大字级 被《朝日新闻》以「奇蹟的93岁」形容的日本岩手县奶奶佐藤秀，健康检查时，被意外发 现身体年龄只有36岁、血管年龄仅20岁，不仅皮肤紧实，整体健康约是30多岁的女性状态 。她如何保养身体？维持逆龄健康？ 去年日本岩手县卫生所帮90多岁奶奶佐藤秀（佐藤ヒデ，译音）做健康检查、基础代谢等 检测，医师一度怀疑机器故障，重覆检查3、4次，结果都相同。 生活规律，饮食少盐不吃油炸物 当时佐藤秀的身高163公分，体重63.5公斤，身体质量指数（BMI）23.9，体脂肪率25%， 根本是30多健康女性的身体。一般而言，高龄者脸部会着随年纪增长，骨质密度减少而凹 陷，但佐藤奶奶的皮肤紧实，「令人惊奇」。 她让自己没压力的秘诀有两个，一是永远别为了谁而去做什麽，不冀求回报。让当你期待 有对价的那一瞬间，不能满足就会产生压力。 第二个秘诀是向亲近的人倾诉心情，烦恼 都说出来了，就不会在心里累积成大压力。 佐藤奶奶说，家人往往怕年长者吃力而帮他们打理所有事，没事可做，反而老得快，「我 的三餐、洗碗、打扫全部自己来，所以我不老。」明明90多岁却保有30多岁的健康身体， 佐藤秀奶奶堪称AA（Active Aging，活跃老化）人生的模范生。 叫宝宝起床 ※ 编辑: opm (118.232.112.57 台湾), 02/13/2025 06:43:20