避免一次性喝大量的水 避免喝运动饮料 温凉 常温的水 饭前半小时喝2杯水? 无糖气泡水?撑肚子减食量? 我退休後，身边同龄人接连去世，我深刻反思了大半年，原来他们都在用这几个方式慢性 自杀，大家千万别学！#深夜读书 #中老年心语# 已经看过一堆同事上路了吧 当兵4年那8个 没有一个超过30岁 现在待的单位 在职中癌症走的真不缺 巴望啥退休俸呢 根据多年前波音公司的一项研究显示，55岁退休的人，平均寿命可活到83岁；但是65岁退 休的人，平均只能再活18个月。 此外，若50岁退休，可活到86岁，每延後退休一年，就减少寿命一年；更惨的是，从58岁 以後，每延迟退休一年，寿命就加速减少两年，一直来到法定的65岁退休年龄後，发现平 均寿命只到68.8岁。。 当年这份报告一公布，吓坏一群本来打算65岁退休的工作者，纷纷开始考虑，是不是50岁 左右就应该开始考虑退休，否则好不容易做到65岁，都还没开始享福，一脚就已经踏进棺 材。 BBC报导，谁说愈早退休，可以活得愈久？那也要看身分地位好不好！ BBC报导指出，新的研究指出，工作类型不同，会影响退休後的预期寿命。例如，高阶经 理人，包括律师与会计师等，即使65岁退休，预期还可以活19年；但是如果是从事低阶的 劳动力，65岁退休时，则预期还有15年的寿命。 此外，教师的期望寿命更被低估了，毕竟他们是处於社会经济水平以上的群体，65岁退休 後，预估应该还可活长达25到30岁的寿命。 富比世（Forbes）杂志进一步指出，人的寿命长短取决多项因素，其中「整体健康状况」 、「社会经济状况」、「教育程度」都会影响寿命的长短；例如，那些有能力提早退休的 人，通常受教育程度较高，也比一般人有钱，所以可以活得好，又活得久。 延迟退休不会早死？研究显示：加班过劳和贫穷才会 狼蛛驯化青蛙作为宠物，动物之间的互利共生关系? 挽救国旅形象！垦丁大街一片绿? 参照大猩猩的食物 大部份是树叶吧 果实不多 一些虫子 难消化 肠胃里要有对应微生物 原始人类到底吃啥是有争议的 杂食应该没有问题 比例天晓得 谷物为主不太可能 脑部极度发达 消化系统退化还是缩减的 找到好消化 高营养的食物应该是有的 不过那是啥 齿牙到後来也发展的不怎样 所以应该不是需要用力啃咬的人才能存活 古时候的水果 兽肉 成分跟现在的应该也差很多 omega-3 的含量 吃谷物长大的 体内油脂大都一堆 omega-6 马齿苋 猪草啊 还想不出弄好吃的办法 也许叶菜类才应该被称为主食 没吃到有点糟糕 有必需氨基酸跟脂肪酸 所以好蛋白质跟好油要足量摄取 碳水化合物可以提供热量 最好是复合的 睡饱 足够的活动量也许是维持生理机能必需 明天承诺不请假 再来努力请到所有假用光吧 去健身房走走 该离开公司了 重送辞呈 费城坠机炸出巨坑！ -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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