135 83 73 05:39 82.7kg 猫闹钟响 猫起来 5点起来吃药 下雨 宝宝继续睡 腿架到恐龙阿霸玩偶身上 踢被子 拉被子盖宝宝 除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装温水 猫出门上班 念佛 谢谢 Thank God For Another Day 至少感觉还有功能的活着 一次做一件事就好 你不是啥多工处理的脑袋 气象预报 14-16 80%降雨 晚13-14 20%降雨 出门带雨具 保暖 你不清楚股市大盘或某只个股 何时是高点或低点 债市也一样 简单说重点：掌握讯息传达5大重点，创造无干扰的简明文案和工作沟通 我们的大脑是个自相矛盾的器官！它只想吸收简单有力的讯息，但当它要进行沟通时，却 倾向塞满各种讯息。人类的大脑天生无法记住复杂的讯息，尤其在这个讯息爆炸的时代， 有研究甚至指出，人类用了几十年的网路经验，已经养成自动忽视Banner的习惯。然而， 当大脑要跟其他人沟通时，为了传递出更专业、更详尽的资料，就会在沟通时塞满让人无 感、甚至误解的讯息。 有益：我们所有的决策，追求的都是利益，而非特色。 聚焦：你有一个很大的重点，别人就很难忽视。 显着：显着并不是因为讯息或物品本身，而是它们与环境的差异。 同理：你不是收讯者，你要的也不见得是他们要的。 极简：讯息每增加一个零件，就多一种故障的可能。 你的人生，他们六个说了算！：决定你一生的六种物质 多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、脑内啡、睾固酮 多巴胺：成为你做事的动机、持续的动力，并让你获得长期记忆。 　　催产素：增强你的充实与完整感，使我们更有同情心、更有归属感。 　　血清素：帮助我们情绪稳定，心态平衡正向，感到满足与自我认同。 　　皮质醇：创造正向压力，让我们寻找刺激、跨出舒适圈、突破挑战。 　　脑内啡：不只能缓解疼痛，还能让你感受到「人生的至福」。 　　睾固酮：为你增幅，让你表现得更积极，在关键时献上最精采的表现。 美国哲学家约翰．杜威曾这样说： 「人类不是理性的生物，也不是依靠本能的生物，人类是习惯的生物。」 改变习惯就能够改变人格，而人格改变会影响际遇；若际遇改变，命运也会随之改变。最 终，命运的改变会引发整个人生的转变。 ──摘自 #森瀬繁智《#看漫画学致富》 NASA实验室逾百员工家园烧毁「就像突然扔个炸弹给我们」 NASA喷射推进实验室(JPL) 野火爆发前几天，蒯乐还和这些失去房子的同事聊天，大家互相问候圣诞假期过得如何， 并相约农历春节一起聚餐，没想到短短几日，飞来横祸。「我非常难过，JPL前段时间刚 经历员工解雇潮，我们还在失去同事的悲伤中逐渐振作起来，现在又面临火灾带来的巨大 伤害。」 根据蒯乐的陈述，他们每次出差坐飞机，一架飞机上规定不能超过几名JPL科技人员，以 防不测。「可现在的灾难，就类似於很多同事坐在一架飞机上，突然扔了一个炸弹给我们 。」 蒯乐表示，目前JPL很多科研工作几乎都处於停摆状态，因为此前断电，电脑系统需要重 启，这两天陆续收到邮件，显示系统仍在恢复中；会议也全部取消，员工房子被烧毁，无 法正常工作，科研损失难以估计。「150多名同事的家毁於一旦，每个冰冷数字的背後， 都是一个个正在经历灭顶之灾的家庭。」 宝宝说要大包的奇多 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.114.158 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1736892157.A.233.html 要存到多少钱才能退休？ 中经院：想安心退休至少要存到「这数字」 中经院与富邦投信做的调查显示，已退休族群理想的安心退休存款是1057万元，但平均实 际累积的存款仅有686万元。至於未退休族群期望更高，达1348万元，不过平均实际累积 的存款更少，只有324万元，缺口高达1024万元。 越来越多父母不留遗产是「这些原因」　年轻世代盼家长帮忙买房 专家就提醒，一个人在生命最後五年的医疗支出，可能占这辈子医疗支出的8成到9成，是 非常庞大的金额，所以长辈先把自己的退休金和医疗费用准备好，不给子女负担，子女也 要自立，早点规划自己的退休准备，彼此的压力才不会太大。 死早点 不婚 不生 我们就是最後一代 问题大概小点 晶片禁令引爆「地心引力」！币圈巨震比特币插针跌破 9 万、以太坊失守 3 千 HOYA BIT 彭云娴提醒，台湾财政部近期查获虚拟通货交易短漏报所得额近新台币1.3亿元 ，补徵税额及罚锾约 3,403 万元，处理税务是所有投资人应学习的课题。 虽然为啥到现在还活着实在不清楚 猜测某些生活方式可能有机会让身体在平稳的状况撑久点 ※ 编辑: opm (118.232.114.158 台湾), 01/15/2025 06:58:52 身体出现４症状，当心是缺钾 1. 精神疲倦、无力 钾离子不足最常见的症状就是疲劳和虚弱，会出现疲乏无力感、影响精神健康。而钾离子 能帮助肌肉与神经相互沟通，还能促进肌肉收缩。人体一旦缺钾，就容易出现程度不同的 神经肌肉系统的松弛无力，尤以下肢最为明显。严重时还会导致抽筋、肌肉痉挛疼痛。 2. 心悸头晕 钾和心脏功能之间关系密切，钾离子在维持心肌细胞的兴奋有重要作用。一旦身体缺乏钾 离子会导致心悸心慌、心跳不规则、心律不整、头晕眼花等症状。 3.消化功能紊乱 钾离子对维持细胞完整性以及电解质平衡非常重要，体内钾离子含量偏低会导致胃肠蠕动 减慢，造成消化功能紊乱，诱发或加重食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状，甚至 引发肠梗阻。 4. 焦虑烦躁 钾离子在神经肌肉传导上具有重要作用，如果钾离子不足，会出现神经系统症状，例如神 经错乱、精神不稳定、倦怠、反应迟钝、焦虑烦躁、失眠等症状。 长期吃降血压药有可能缺钾? ※ 编辑: opm (118.232.114.158 台湾), 01/15/2025 07:20:57 18年前身为学渣的他是班内倒数第一，面对央视镜头却放下豪言壮志，表示自己日后一定 会走向成功。遭到了全班同学的嘲笑。 “龙生九子，各有不同，像我一样的差生可以做到不气馁或者不放弃。 有句歌唱得好，也许有一天，我们再相逢，睁开眼睛看清楚我才是英雄。 我送大家一句话：他时若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫。” 15年后，从高考名落孙山，到现如今致富有道的电商老板，他到底付出了多少努力？“逆 袭差生”钟生明的故事。 1992年钟生明出生于福建省武平县万安乡小密村的一个普通家庭。父母都是普通的上班工 人，也没有什么很高的文化。 而钟生明从小头脑就特别灵光，学东西也很快，在老师眼中，他好好锻炼，未来很可能前 途无量；在同学眼里，他思路清晰，有着独到的见解； 在父亲眼中，他是令人放心的好儿子。在这样的环境中，钟生明一路扶摇直上，成绩在全 校都是名列前茅的。在初三毕业之际，进入青春期的他树立了自己未来的理想那就是考上 一所名牌大学。 在1998年的中考中，他凭借优秀的发挥考上了市里数一数二的高中。这所高中由于是重点 中学，教学水平很高，管理也非常严格。 而迈入了新环境的他，很快感觉到不适应老师的授课方式，当其他城市的同学游刃有余时 ，他出现了上课听不懂，与同学相处有困难的情况。 在第一次月考中，一向名列前茅的他在这里成绩只能排在中下等。钟生明骨子里是个非常 要强的男生，这突如其来巨大的落差让他心里无法接受。 起初，为了改变现状，他也曾挑灯夜战，奋笔疾书，但是与同学之间的差距并没有随着他 的努力而缩小，反而越来越大，他逐渐感到了绝望。 青春期的他一时想不开，开始变得厌学，上课经常睡觉。晚上还经常夜不归宿，跟狐朋狗 友一起偷溜出去网吧上网，然后再赶在早自习前翻墙回来。 这种情况简直是家常便饭。他也开始回避自己的家人，甚至不要父亲前来学校探望。高一 高二在这样一天天浑浑噩噩中过去了。 进入了高三，所有同学都进入了冲刺模式，进入了如火如荼的复习中。然而这一切却仿佛 与钟生明无关， 他好像读的不是高三，甚至不是高中，学校对他而言就像是一个随来随去的旅店。已经逐 渐堕落的他依旧冥顽不灵，整日睡大觉，沉迷网络游戏当中。钟生明的班主任老师对待班 上所有同学一直都很富有责任心，发现他在整个高三没参加过一次早读，甚至没上过一节 上午的课。看着这个17岁迷失自我的少年，老师着急坏了。他的成绩已经的垫底了，再这 样下去他连三本都上不了。 在一次逃课打游戏被抓后，班主任老师气急败坏请来了钟生明的家长。钟生明的父亲是个 不懂文化教育的农民，在得知儿子在学校没有听老师的话， 还逃课违纪后，他感到恨铁不成钢，当着老师的面批评教育了钟生明。责骂他不应该不听 老师的话。而也许是处于叛逆时期，钟生明很是反感，当场顶撞了父亲和教导主任摔门而 出。 学校见他这样觉得这个孩子没救了，准备给他处分，让他知道遵纪守法，不要再目中无人 。正在这时，钟生明的班主任老师站了出来，主动帮他讲话。 他觉得钟生明这个学生只是有点叛逆，本性并不坏，如果多给予点关心和时间未来也有机 会成为可塑之才。请求学校给他一个机会，不要处分他。不然他的未来就要留下黑历史了 。 在这次冲突过后，钟生明也冷静了下来，意识到了自己的错误。他向老师讲述了其中的缘 由。原来，钟生明通宵上网不仅仅是为了打游戏，其实是在赚钱。 其实在当时2004年，在许多人的月薪还只有几百块的时候，钟生明的存折上已经有了七八 千元。这些钱正是他通过打游戏为自己挣得的。 起初，他是为了逃避现实，而一头扎进了网络游戏之中，但随着对游戏理解的深入，他发 现游戏装备的需求量很大。 于是他灵机一动，开始扎根于各大网吧赚钱。而且为了约束自己他还给自己办了一个存折 ，将所赚的钱全部存入里面。 不得不说，小小年纪的钟生明确实是个有经商头脑的人。而叛逆的钟生明也在班主任的劝 说下浪子回头，回到了教室与同学们一起备战高考。 只不过这次他落榜了。经过第一年的失败，在第二年复读后，他沉淀下来，如愿考上了一 所三本大学。实现了自己的大学梦。 从此他踏上了逐梦之旅。他选择了自己感兴趣的电商专业，在大学期间养精蓄锐。毕业后 ，凭借着敏锐的嗅觉，他看准了时代发展的风口，进入了互联网行业 毕业后的第一份工作，钟生明选择加入一家名不见经传的物流公司。起初只是一个小的电 商创业公司，在他进入后， 凭借自己聪明才智和不错的口舌接连为公司拿下了几个百万的大订单。也因此受到老板的 青睐。在他的努力之下，没过几年，公司从一个小企业实现了日流水百万。 此时的钟生明心里看见了方向，这对他来说仅仅只是刚开始。他心里始终还是当年那个在 全班人面前放出雄心壮志的少年，没有忘记自己许下的诺言。 此后的日子，钟生明一步一个脚印，在工作上不断提升自己，给公司立下了汗马功劳。他 也从一个桀骜不羁的少年一路拼搏走到了副总裁的位置，拥有了近千万身家。 ... 优等生林佳燕如愿考上了一所位于北京的985高校，中央民族大学。 然而，进入大学后，被高分录取的她每次填表遇到“特长/爱好”这一栏时，却只能尴尬 空着。 有一次，她做家教时，遇见了一个厌学的小学生。 她望着对方修长的手指，鼓励道： “等高考结束，你可以去学钢琴。” 没想到，小学生却告诉她，自己早已过了钢琴十级。 林佳燕一时语塞，她回想起了自己人生的前18年，发现竟然只有学习和农活。 这种巨大的落差，一直延续到她毕业之后。 虽然毕业于名校，收入也一直在稳步提升，但却怎么也赶不上北京那遥不可攀的房价。 直到结婚，她依旧只能租住昌平的两室一厅。 她告诉记者： “在北京十二年了，我还在为生计奔波。 如果说改变阶层，可能要几代人的努力和运气才行。” 看着一天天长大的儿子，她心里更多的还是无奈，孩子没有户口，还是要回老家走高考的 路。 而中等生张兴旺，当年他出走后被班主任劝回学校。 最终，考上了一所私立大学的中文系。 毕业后，他回到了家乡武平。 如今的他，已经成为一家工厂的技术主管，还生了三个孩子。 在张兴旺看来，他的孩子注定也要走读书这条路。 但作为父亲，他会将“让孩子开心”摆在首位。 ※ 编辑: opm (118.232.113.236 台湾), 01/15/2025 19:51:31