觉得身体冷 穿外套 右胸有点不对 深呼吸 戴围脖跟帽子 收洗好的衣服 倒垃圾 回收瓶罐 身体烂就尽量别让身体处在变化大或极端环境中 降低刺激程度 别赶了 再赶你就没了 慢 放松 运动要有意识的进行 不要给自己高压 高负荷 你还有功能的活着就很奇蹟了 黑米/紫米250g（洗净泡水留着）、黑豆100g（洗净泡水留着）、生核桃50g、芝麻10g、 红枣5颗（去籽）、黑糖适量 轻运动 菜叶子 怎麽把食物弄得好吃 '有爱的家庭才适合生小孩“ -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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