【拒绝卧床 活出尊严】别让年龄限制您 人人都可能长寿 活到80岁，甚至100岁不再稀奇时，您 打算怎麽活？ https://www.youtube.com/watch?v=mYVI_gH2tDg 如果活到80岁：随心所欲，不留遗憾！日本精神科权威的幸龄乐活提案 想吃什麽就吃，尤其便宜的红肉更要多吃。 想喝酒没问题；不戒菸没关系，菸瘾焦虑反而有碍健康。 没人能保证「吃了药就能活更久」，你唯一要听从的，就是自己的身体。 年过80就无须治疗癌症；比起预防用药，事後医疗更实际。 找个尊重你医疗意愿的医师，不和只会要你积极治疗的医师打交道。 运动很重要，但适度就好；散步最佳，一天不超过30分钟。 天真是老年人的特权，适时当个「不良老人」更好。 手边有钱尽量花，不要留给子孙。 不论年纪多大，都有追求色色的权利。 和田秀树（Hideki Wada） 　　1960年出生於日本大阪。毕业於东京大学医学系，精神科医师。曾任东京大学医学系 附属医院精神神经科助理、美国卡尔．梅宁格（Karl Menninger）精神医学院国际研究员 ，现为和田秀树身心诊所院长。以专治高龄者的精神科医师身分，积极参与高龄者的临床 医疗，迄今已有超过35年经验。 作者本身尚未到80岁 所以算是种猜想吧 我今年84岁了，但我的人生其实只有三天：昨天很好、今天开心，明天能张眼活着就好！ 每天醒来，我都觉得自己又赚到了！ 　　虽然心态年轻，但是一辆车子跑了80年，也得定时进厂保养，人又怎能例外？上个月 去回诊，我问医师：「我这个药要吃到什麽时候啊？」他竟说：「最好有吃一辈子的打算 ！」我当下听了好沮丧，回家後，整整两天都不太理人。後来转念一想：「管他的！我听 医生的话也听得够久了，假如不吃药，就这样自然走掉……也好呀！有什麽关系呢？」 　　所以我认为，一个人活到80岁，别当哑巴！自己乐意不乐意、想或不想，若是埋在心 里头不说，那活着还有什麽意思？ 　　例如谈恋爱这件事，我从影到现在已经六十多年了，一路打拚养家，还没有好好谈过 一场恋爱。到了这把年纪，如果遇到不错的对象，就算对方年纪比自己小又如何？讲句直 接的：「男人可以找妹，女人为何不能找弟？」其实老人家谈恋爱，也不见得真要什麽肌 肤之亲，能够彼此陪伴、知道心里有个依靠就够了。当然如果还「做得动」，代表你够年 轻、有活力，这是好事。只要不强迫、不违法，这些情情爱爱不过就是人之常情，不用太 过禁忌。 陈淑芳 怎麽没觉得醒来还没死又亏了? 100岁 朋友几乎都成仙了... 生活自理 自己动手做是非常重要的 吃喝拉撒睡得靠别人动手的时候 都很惨 狮城有约 | 百岁时代：新加坡百岁人瑞 凡事自己来 https://www.youtube.com/watch?v=Ym_LEg6fL5c 喝酒喝到吐血戒掉 规律生活 少压力 动 不用力 几十年的经验 你没有特别聪明 或有啥特别好的运气跟福报啥 当然也不是特别差 不然早该挂了 念佛或数数算是技巧类的东西吧 技术上似乎没办法控制大脑不去想啥 十善业道经上谈的几乎都是禁戒 但是去思考那些本身就造成问题 从早到晚喊戒淫啥的人 一脑袋都是淫...-.- 念佛之类反而省事 思考佛的功德之类 就不太会去碰那些禁戒 看不见的贫穷 世上是有贫穷跟困乏存在吧 诸法因缘生 诸法因缘灭 没有那个因缘 也许有些人有生之年都看不见某些事物 过好自己的生活 做最好的自己 选择 不要纠缠 好来好去 你见到的 你听到的 你感知到的事情的确与你有一定的缘份 可不一定多久 有些事情跟你的缘分就那一瞬间而已 还没感知清楚就过去了 纠缠这件事 有点选择性 我生已尽 梵行已立 长揖世间 不受後有 不见得只是阿罗汉的解脱 也许是对某件事某个人的解脱 就过去了 早上也许可以就喝豆浆跟精力汤啥? 中午吃个以蔬食为主的午餐 晚餐尽量少吃点? 每天加减动一下 要睡饱 喝足量的水 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.113.229 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1732444690.A.65C.html 晾在走廊的宝宝长裤掉在地上 丢回去重洗 气象报告的气温看来一天天低 这星期低温到 13度 准备长袖衣服 外套 上班带给你的事 一堆你觉得很讨厌的工作 工作量越来越大 已经到没办法负荷 相对限制的生活规律时间 --其实你也不喜欢 占用了你大量的时间 7:30 出门 6点左右回家 10个半小时? 上班虽然可能名义上是8:30-17:00 或9:00-17:30 中场还有中断 但中断时间你也没得做啥 吃个午餐就没了 上下班的路程要算上下班成本 一些人际联结 听听同事八卦啥 看同事的好吃便当 薪水 4万多些 可能有的老年给付啥 上次请人事算下 她说一个月一万五 你的心脏主动脉阻塞程度90%以上 迷思一：运动愈激烈愈有效果？ 蔡忠文医师表示，运动并不是愈激烈愈好，有心血管疾病者更应该避免，因为瞬间的剧烈 运动会使血管裂伤的机率大增，反而造成生命危险。因此，运动前应有足够的暖身，如未 暖身而直接冲百米、跑步、跳水等，引发急性心脏病的危险会增加 20 至 30 倍，甚至便 秘用力都有可能引起急性心肌梗塞。 迷思二：装了心脏血管支架＝杜绝心脏病？ 装了心脏血管支架，不能当作免除心肌梗塞风险。蔡忠文指出，心脏血管支架只对「急性 心脏病」有效，在血管刚堵住时，立刻用支架打开让血流尽速恢复通畅是非常有效的治疗 ，且必需在24小时内进行。但是，对於慢性心脏病，而且呈现稳定、无症状的心血管阻塞 ，心脏支架对整体存活率的改善几乎没有帮助，难以预防新的阻塞发生。 台北慈济医院副院长心脏血管科张恒嘉医师指出，台湾医疗发达，第一次心肌梗塞的治疗 成效良好，死亡率约 3～7%，但若没有积极配合治疗，容易导致冠状动脉再次堵塞，发生 第二次心肌梗塞的死亡率将大幅提升至 10～20%，若再合并心脏衰竭，5 年内的存活率仅 达 50%。 离你去做心导管检查确认心脏主动脉塞了90%以上也10年了吧? 请外劳或看护 不是每个人有本事管理好外劳 或看护 养老的不同模式 好工作跟好对象... 保持家里有无糖豆浆存在? 要弄豆浆粉泡或打黄豆吗? ※ 编辑: opm (118.232.113.229 台湾), 11/24/2024 19:52:55