今天是礼拜六。 宝宝出生：11m5d 矫正年龄：9m11d(预产期11/6) 换尿布：5次。(便便次数：2次) (家里：5次。托婴中心：0次。) 喝奶量：590cc，喝4餐。 (平均一餐喝160cc) (雀巢能恩水解1号:590cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件： 1.下午老弟带弟媳/女儿回彰化家里，宝宝这次看到他们感觉明显很害羞。(认生?) 2.晚上爸爸去面交买了一张二手的宝宝费雪餐椅($300)回来。 宝宝睡【独立小床(彰化)】。(120*120灰色游戏围栏内) 妈妈【有】陪睡。(灰色游戏围栏内) 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2250喂160cc， 今早0825喂150cc。 (餐与餐大约间隔9.5小时) ----- 0820妈妈换尿布。(便便) 0825爸爸喂奶。(能恩，150cc) 0835妈妈吃早餐。(总汇吐司一块) 0910爸爸出门跑车。 →宝宝/妈妈继续小睡片刻。 1125妈妈喂奶。 (能恩，190cc-30没喝完=160cc) 1211妈妈吃午餐。(宝宝外公帮忙买的便当) 1230妈妈喂粥。(白粥+蛋黄) →宝宝只吃几口就一直动来动去，没办法喂。 1250妈妈换尿布。(尿尿一大包)(黏贴换裤型) 1345妈妈抱宝宝下楼。 1355外婆喂粥。 →妈妈把剩下锅内的粥吃完。 1415妈妈喝咖啡。(西雅图) 1445妈妈抱宝宝上楼。 1500宝宝睡着。(中间醒了二三次有哭哭) 1644宝宝睡醒。 1650妈妈喂奶。(能恩，160cc-30没喝完=130cc) 1701妈妈换尿布。(尿尿一大包)(裤型换黏贴型) 1704妈妈抱宝宝下楼。 1705宝宝看到老弟/弟媳/妹妹，宝宝害羞了。 →宝宝看到弟媳抱着女宝，很明显害羞了，一直往妈妈的怀里躲起来。 1715外婆喂奶。(刚没喝完的30cc) 1800爸爸回来。 →先上楼去洗澡，再下楼来吃晚餐。 晚上爸爸说他有去买一张宝宝餐椅。 【FB-彰化面交】 [费雪(Fisher Price)-多功能宝宝餐椅(二手)$300] 1810爸爸妈妈一起吃晚餐。(宝宝外婆煮的饭菜) 1833外婆喂鳕鱼。 →妈妈先将鱼刺挑掉，弄成碎碎的，再给宝宝吃。 1845外婆喂洋葱苹果汁。(90cc) 1855宝宝吐了，衣服前後都脏掉、爸爸衣服裤子，沙发。 1901妈妈抱宝宝上楼。 1903爸爸帮宝宝擦脸/擦耳朵。 1905妈妈帮宝宝脱尿布。 1906爸爸帮宝宝洗屁屁。 1908爸爸妈妈一起帮宝宝洗澡。 1909妈妈帮宝宝抹乳液。(慕之恬廊-爽身润肤乳) 1910爸爸帮宝宝穿尿布。(裤型) 1913爸爸妈妈帮宝宝穿好衣服。 1915妈妈帮宝宝抹脖子。(B5) 1945妈妈洗澡洗好。 →外婆下楼，刚才妈妈洗澡时， 　宝宝又一直哭哭， 　爸爸又一直让他哭哭， →妈妈走出浴室门看时， 　看到爸爸一副做贼心虚的表情 　刚才不知道又对宝宝做什麽， 　才刚打算抱宝宝进去..很夸张 2015宝宝睡着。(妈妈陪坐在游戏围栏内) →後来妈妈还坐到脚麻掉。 2040妈妈下楼去装洋葱水。 →外婆说七月不要带小孩出去， 　妈妈让宝宝外婆再不要说了。 　(不想要继续这个话题。。。) 2043老哥大嫂回家来。 →後来老哥拿黏贴挂勾4个来房间， 　爸爸将宝宝抱起来，给大嫂抱， 　宝宝忽然哭哭， 　妈妈说他应该肚子饿了。 2045宝宝睡醒。(哭哭) 2050妈妈喂洋葱苹果汁。(130cc) 2228爸爸泡奶。 2230妈妈喂奶。(能恩，120cc) 2255爸爸换尿布。(便便) →妈妈帮忙擦。 →裤型尿布换黏贴型。 　(睡前要换成黏贴型尿布) ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D13-8/17 体重：98kg(8/8) 早餐：总汇吐司(220)+西雅图二合一咖啡(113)=333 午餐：烧肉便当(估500) 晚餐：肉圆3颗(250x3=750)+卤菜汤(估850)=1600 点心：？ 喝水：？ 运动：没做 热量：333+500+1600=2433 基础代谢率：1515-2433=918(胖) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ --

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