今天是礼拜六。 宝宝出生：10m29d 矫正年龄：9m4d(预产期11/6) 换尿布：5次。(便便次数：2次) (家里：5次。托婴中心：0次。) 喝奶量：620cc，喝4餐。 (平均一餐喝160cc) (雀巢能恩水解1号:620cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件：今天带宝宝一起去台盐观光工厂、白沙屯拱天宫、金丰玉浆吃芋圆、家乐福苗栗 店。 宝宝睡【独立小床(台中)】。(120*180红色游戏围栏内) 妈妈【没有】陪睡。(红色游戏围栏内) 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2252喂160cc， 今早0736喂160cc。 (餐与餐大约间隔8.5小时) ----- 昨天礼拜五没有带宝宝回彰化， 因为今天要带宝宝一起出去玩。 *今天(8/10)行程规划： 1.【台盐通霄精盐厂观光工厂】 2.【白沙屯拱天宫】 3.【山边妈祖宫】 4.【金丰玉浆-芋圆制造所】 5.【家乐福苗栗店】 0736妈妈喂奶。(能恩，160cc) →地点：在游戏围栏内喂奶。 0925爸爸去刷牙洗脸。 0935爸爸换尿布。(黏贴换裤型) 0938妈妈帮宝宝擦药。 →部位：脖子热疹 →药膏：吉舒乳膏 0940妈妈刷牙洗脸。 1030宝宝不想坐推车一直哭哭。 →妈妈想说应该是推车太热， 　改用背巾背宝宝在家走走。 1035妈妈帮宝宝擦药。 →部位：脖子热疹 →药膏：杏贝他健乳膏 1042爸爸先拿汽座下楼开车过来 →妈妈用背巾背宝宝在家等爸爸 1050妈妈先代缴电费$299。 (街口支付-邮局)。 1100妈妈用背巾带宝宝下来。 →一并用手推推车下去找爸爸。 →爸爸车暂停红线，装好汽座。 1110妈妈下车去买早餐。 【拉亚汉堡-台中福雅店】 1.[原味蛋饼1份$35] 2.[玉米蛋饼1份$39] 3.[麦香鸡米堡(不加蛋)1份$55] →加蛋要另外加$15有点贵。 →吃完心得： (1)蛋饼，很好吃!! (2)米堡，也不错吃但有点小。 1120一起吃早餐。(在车上) 1130宝宝睡着。(在汽座上) 1215抵达台盐通霄精盐厂观光工厂。 1220妈妈换尿布。 →地点：台盐通霄精盐厂观光工厂-展售中心旁边的哺集乳室。 1235妈妈喂奶。(能恩，160cc) →地点：台盐通霄精盐厂观光工厂-展售中心旁边的哺集乳室。 1250爸爸妈妈一起吃冰棒。 【台盐通霄精盐厂观光工厂-展售中心】 1.[巧克力雪糕$35] 2.[雅芳-初鹿鲜奶雪糕$35] 1330爸爸妈妈一起吃午餐。 【台盐通霄精盐厂观光工厂-盐乡小栈】 1.[海陆双拼套餐$160] 2.[蛤蜊青酱义大利面$160] 3.[美式咖啡(第二杯半价)$55+$27=$82] 1410抵达拱天宫参拜。 【白沙屯拱天宫】 [香油钱$100] 1440一起买阿洁馒头。 【白沙屯-阿洁老面馒头】 1.[黑糖馒头1个$20] 2.[黑糖杂粮馒头1个$25] 3.[双色地瓜馒头1个$20] 1445一起离开拱天宫。 1450抵达山边妈祖庙。 【山边妈祖宫】 [香油钱$100] 1505离开山边妈祖庙。 1525一起来後龙吃好吃的芋圆。 【金丰玉浆-芋圆制造所】 [招牌综合芋圆冰(不要豆类)2份$60x2=$120] →这次吃的感想： 妈妈觉得没有加豆类， 好像感觉少一味。 下次还是加豆类好了。 1547离开芋圆，一起去家乐福。 1600抵达苗栗家乐福停车场。 1615妈妈换尿布。 →地点：家乐福苗栗店-2楼哺集乳室。 1618宝宝喝奶。(能恩，150) 1710一起排队等结帐。 【家乐福-苗栗店】 1.[男用拖鞋(军绿色)1双$299] 2.[新宇祯福记-原味贡丸1包$210] →现场试吃贡丸觉得还不错吃，为了凑$500元买了一包原味的。 →Mia使用家乐福优惠券-$500 1717一起离开家乐福停车场。 1730打电话订热浪岛订不到。 →今天晚上订位额满了，要去现场排队。 →明天中午/晚上订位额满。 →营业到9/29，没有特约停车场。 →先订8/18周日晚上五点半。 1815一起开车去买晚餐。 【感恩素食(国际街)】 1.[综合什锦汤面(面分开)2份$80x2=$160] 2.[手工水饺10颗$55] 1820妈妈买东海葱抓饼。 【东海葱抓饼】 [葱抓饼加蛋$40x2=$80] 1828一起开车去加油 【中油直营】[加油$565] 1845妈妈先带宝宝回到租屋处。 1901妈妈脱尿布。(便便-成型便) 1903妈妈帮宝宝洗脸/洗头。(爸爸抱着) 1905爸爸妈妈一起帮宝宝洗澡。 1907爸爸妈妈穿尿布。(黏贴型) 1911爸爸妈妈帮宝宝穿衣服。 1915爸爸妈妈一起吃晚餐。(什锦面+水饺) 1942爸爸喂副食品/宝宝粥。 (农纯乡-蛤蜊粥，150g) *农纯乡宝宝粥(常温加热)： 商品：农纯乡-蛤蜊咕咕粥(150g)/包 成份：水、台湾香米、鸡肉、小松菜、蛤蜊、糙米、香菇、柴鱼粉、干贝 2045爸爸换尿布。(便便) 2110妈妈洗澡洗好。 2110妈妈喂奶。(能恩，150cc) 2115妈妈打视讯电话给宝宝外婆。 →这几天(最近这一两天)妈妈去洗澡， 爸爸都会进去游戏围栏陪宝宝玩， 宝宝比较没有哭哭～棒棒!! 2122爸爸拿衣服下去洗。 2200爸爸酷澎买宝宝乳液。 【Coupang酷澎-火箭速配】 1.[mustela慕之恬廊-慕之幼爽身润肤乳(300ml)2瓶$391] 2.[Johnson's娇生-婴儿纯净润肤乳液(500ml)1瓶$115] 2300宝宝睡着。(在游戏围栏内) →睡前奶没喝，也没换尿布。 2340一起关灯睡觉。 ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D20-8/10 体重：98kg(8/8) 早餐：蛋饼几口(估60)+麦香鸡米堡(不加蛋)(300)+麦香红茶(120)=480 午餐：海陆双拼套餐便当(估890) 晚餐：综合什锦汤面(素)(540)+手工水饺(素)5颗(估200)+葱抓饼加蛋(500)=1240 点心：雅芳初鹿鲜奶雪糕(149)+招牌综合芋圆冰(估620)=769 喝水：？ 运动：没做 热量：480+890+1240+769=3379 基础代谢率：1515-3379=1864(胖) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.53.123.68 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1728447674.A.9AA.html ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 12:23:25 ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 12:23:47 ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 13:11:53 ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 13:13:17 ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 13:14:22 ※ 编辑: medowo (27.53.123.68 台湾), 10/09/2024 13:15:52