规律自律的生活，是幸福生活的基础。 什麽都不做，摆烂耍废躺平，会被焦虑谴责罪恶感侵蚀。 规律的运动、光课静心冥想、做居家打扫、看书充实自己、跟人互动可以保证自己不会过得 太差。 晚餐吃了沙茶羊肉炒面，特别好吃，吃的很爽，有菜有肉有面感觉营养均衡，用料大方调味 够重。 买了吴家红茶冰的柠檬乌龙茶，不算好喝，尚可，有一股碳焙的味道，我不喜欢。 在意识到生命不仅仅是活着的经验，而是包括无形无色的因地和一体意识，生命本身不是生 ，而是永恒以後，我的焦虑就放下了。 我想了想，也不代表我在怠惰不作为，活在当下的同时，也要为结束死亡低谷衰老生病做准 备。 所以即使是懂得了生命是永恒，明白了活在当下，也要做好财务的规划，跟稳定的工作。 ［就算你生活中的某部分面临考验，不代表那个部份就永远无法顺遂。］ 我很喜欢这句话，要打在日记提醒自己，也要提醒自己，要记得锻链大脑不要用非黑即白跟 以偏概全来看待自己跟未来。 我本身是会计系毕业，也具备相关经验，虽然不算多，也有很多不知道不足的部分，我不会 忘记我是一名对学习吸收充满热忱，而且乐於提升成长的人，我会跟公司一同成长，我也有 我的後援，所以放心吧，可以应付的来的。 我有心想长期永久的做下去，已经改掉要拼命三郎短跑冲刺的问题，也愿意做有仪式感，例 如下班回家吃完饭後做超慢跑或是光课静心冥想，作为已经下班的开关，不要把上班的压力 带回家折磨自己，以放松休闲娱乐做自己开心的事为优先第一考虑，再也不是以完成工作为 优先第一考虑，我相信做出这些改变，我有能力我有心我有信心可以稳定工作下去，但是稳 定工作也是会有受到打击挫折，或是有可能遇到人际问题，或是压力太大做不下去的时候， 我是会努力想办法解决这些问题的人才，工作会稳定的人遇到很糟糕的环境也会有离职的时 候，并不是学习适应工作跟技能都能一帆风顺多半是伴随着压力痛苦挫败挫折在变做边熟悉 成长的。 我的思想变得比较实际了，也成熟多了。 这次我已经不一样了，我不会再被打败，我很棒，我爱自己。 --

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