今天是礼拜六。 宝宝出生：10m22d 矫正年龄：8m28d(预产期11/6) 换尿布：7次。(便便次数：3次) (家里：7次。托婴中心：0次。) 喝奶量：570cc，喝4餐。 (平均一餐喝120cc) (雀巢能恩水解1号:570cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件： 1.今天爸爸开车去南投，中午去吃心太软臭豆腐。 2.下午爸爸去【CQ2】剪头发$100。 3.晚上爸爸用妈妈的汇丰信用卡刷卡买酷澎[金车-气泡水(48瓶)$448]。 宝宝睡【独立小床(彰化)】。(120*180红色游戏围栏内) 妈妈【有】陪睡。(红色游戏围栏内) 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2255喂180cc， 今早0935喂180cc。 (餐与餐大约间隔10.5小时) ----- 0930妈妈起床泡奶。 0933外婆抱宝宝下楼。 0933妈妈去刷牙洗脸。 0935外婆喂奶。(能恩，180cc) 0943妈妈下楼。 0945妈妈吃早餐。 →宝宝外婆买的[海苔饭卷$65] 0950妈妈吃素米糕+韦恩咖啡 →宝宝外婆买的[素米糕$40] →妈妈觉得素米糕比较好吃~ 1005妈妈喂宝宝吃水果(绿葡萄) →妈妈江绿葡萄切成小块给宝宝 　但感觉宝宝好像不太会吃， 　宝宝不是含在嘴巴中， 　就是整块吐出来。。。 →原本以为是太酸所以宝宝不吃 　但是妈妈有试吃一颗， 　吃起来甜甜的，不会酸。 1020妈妈+外婆喂宝宝吃水果。(绿葡萄+香蕉泥) →因为绿葡萄好像宝宝不爱吃， 　後来改为香蕉泥，宝宝很爱吃 1030妈妈抱宝宝上楼。 1035妈妈换尿布。(尿尿一大包) 1225妈妈帮宝宝磨蛋黄泥。 1234外婆喂宝宝吃副食品。(白粥+蛋黄) →妈妈抱着宝宝给外婆喂粥。 1250妈妈吃午餐。(粥+炸芋头丝) 1305老弟/弟媳他们要回台中。 →大约10点半左右， 　老弟/弟媳带女儿回来。 1308妈妈抱宝宝上楼。 1310妈妈喂奶。(能恩，120cc) 1330妈妈换尿布。(便便) 1510外婆帮宝宝缝衣服。 →因为很多件宝宝衣服领口 　都开开的、宽垮垮的， 　外婆帮忙用二楼的缝纫机 　将宝宝衣服的领口缝紧一些。 一二三四五六七八九十一二三四 1516外婆下楼帮宝宝热粥。 1520妈妈换尿布。 1550外婆喂宝宝吃副食品。(白粥) →妈妈抱着宝宝给外婆喂粥。 1620外婆喂宝宝喝苹果洋葱果汁。(170cc-70没喝完=100cc) 1630妈妈上楼准备宝宝洗澡水。 1633外婆帮宝宝脱尿布。 1635外婆妈妈一起帮宝宝洗澡。 1637妈妈帮宝宝穿尿布。(裤型) 1639妈妈帮宝宝穿衣服。 1640外婆先抱宝宝回房间。 →妈妈简单收拾一下东西。 1645妈妈先去洗澡。 →顺便洗宝宝的衣服/洗澡巾。 1700外婆喂奶。(能恩，160cc-90没喝完=70cc) →还有90cc没喝完。 1713妈妈继续喂奶。(能恩，90cc-40没喝完=50cc) →这次五点多，总共喝120cc。 1745宝宝睡着。(在游戏围栏内) 1810爸爸回到家。 →爸爸说： 1.中午去南投吃午餐。 　【心太软ft.臭豆腐(南投集集)】 　[臭豆腐(5入)$60] 　[鱼丸汤$20] 2.下午爸爸去剪头发。 　【CQ2十分有型】[快剪$100] 1815爸爸去洗奶瓶。 1820爸爸先去洗澡。 1900妈妈换尿布。(便便) →外婆在旁边帮忙吸引注意力。 1913外婆喂苹果洋葱果汁。(120cc-30没喝完=90cc) 2020外婆喂宝宝吃副食品。(米饼2块) 2043妈妈抱宝宝上楼。 2103爸爸换尿布。 →裤型尿布换裤型尿布。 2144爸爸泡奶。 2148妈妈喂奶。(能恩，150cc) 2225妈妈换尿布。(便便) 2230晚上爸爸用妈妈汇丰信用卡 刷卡买酷澎气泡水二箱(有优惠) 【Coupang酷澎-火箭速配】 [金车-矿沛气泡水-原味(585ml,48瓶)$448] →Ace手机买。 →8/3(六)下订(Mia汇丰信用卡) →8/6(二)到货，平均一瓶$9.3 ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D27-8/3 体重：97.8kg(7/15) 早餐：海苔饭卷(550) 午餐：白粥(140)+炸芋头酥(200)=340 晚餐：家里煮的菜(估1200) 点心：炒米粉(350) 喝水：2000 运动：没做 热量：550+340+1200+350=2440 基础代谢率：1513-2440=927(胖) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ 【禁止推文留言】 --

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