今天是礼拜日。 宝宝出生：10m16d 矫正年龄：8m22d(预产期11/6) 换尿布：7次。(便便次数：2次) (家里：7次。托婴中心：0次。) 喝奶量：680cc，喝4餐。 (平均一餐喝180cc) (雀巢能恩水解1号:680cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件：晚上一起讨论宝宝游戏围栏生绣的事，打算将彰化和台中的互换(红色和灰色互换)。 宝宝睡【独立小床(台中)】。(120*120灰色游戏围栏内) 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2332喂120cc， 今早0913喂180cc。 (餐与餐大约间隔9.5小时) ----- 0910妈妈去刷牙洗脸。 0913宝宝喝奶。(能恩，180cc) 0914爸爸去刷牙洗脸。 0920爸爸吃早餐。 0925外婆上楼来看宝宝+洗澡。 0927爸爸下楼拿咖啡。 0931妈妈换尿布。 (尿尿一大包+便便-糊糊) 0940妈妈吃早餐。 →超大颗黑糖馒头+韦恩咖啡 0951爸爸拿垃圾下去丢。 1002爸爸带宝宝下楼找外婆。 →宝宝给外婆抱抱。 1025妈妈喂副食品。(白粥+蛋黄) 1105妈妈抱宝宝上楼。 →感觉宝宝没什麽精神， 　应该是想睡觉了。 1106妈妈哄睡。(在游戏围栏内) →播安抚音乐给宝宝听。 1110宝宝睡着。(在游戏围栏内) 1120爸爸上楼来。 1144妈妈帮宝宝擦药。 →部位：右眼角伤口 →药膏：甘得霉软膏 1148宝宝醒来。(在游戏围栏内) 1224外婆上楼。 1225外婆抱宝宝下楼。 1226爸爸泡奶。 1230外婆喂奶。(能恩，150cc) 1235爸爸妈妈一起吃午餐。 →外婆帮忙买的凸皮面+海带。 1253妈妈抱宝宝上楼。 →让外婆外公在客厅沙发午休。 1308爸爸换尿布。(尿尿一大包) 1345妈妈换尿布。 (便便-灰绿色，黏糊状) 1357妈妈喂药。 (流鼻水药水，2.5cc) {晟德-希普利敏(香草牛奶)} 1440外婆喂副食品。(粥) 1455外婆喂副食品。(洋葱苹果汁，220cc-160没喝完=60cc) 1530妈妈换尿布。 1557一起出门准备回台中。 1602宝宝睡着。(在车上汽座) 1626宝宝醒来。(在车上汽座) 1644妈妈先抱宝宝回到租屋处。 1648妈妈喂奶。 (能恩，180cc-10没喝完=170cc) 1720爸爸帮宝宝脱尿布。 1725爸爸妈妈一起帮宝宝洗澡。 1730爸爸帮宝宝穿尿布。(裤型) 1735爸爸妈妈帮宝宝穿衣服。 1740一起移动床/床边柜/三层柜 →爸爸妈妈一起将房内家具调整 　将另一个床边柜移到大床旁边 　原本的三层柜则移到浴室门边 1920爸爸买晚餐回来。 【吴炒手餐馆】 [蛋炒饭1份$60] 【锦龙广东粥-东海店】 [皮蛋粥$65] [皮蛋瘦肉粥$80] 【50岚】 [四季春青茶1杯$35] [波霸奶茶1杯$55] 1922爸爸妈妈一起黏挂画。 →因为现在大床上方的墙壁有 　之前窗型冷气的空间， 　虽然房东有用白板贴起来， 　但还是很明显，且上方还有 　分离式冷气的管线，丑丑的 　原本想说用挂画挂起来挡住 　但因为新租屋处没有挂钩， 　妈妈原本想说用双面胶黏， 　结果试着几次挂画一直掉下来 →只好等之後去买挂勾黏好後， 　再重新将挂画挂上挂勾挂去。 1925爸爸一起吃晚餐。 →爸爸吃：蛋炒饭+皮蛋粥+珍奶 →妈妈吃：皮蛋瘦肉粥+青茶 2005爸爸换尿布。(尿尿很大包) →裤型尿布换黏贴式。 2100一起讨论游戏围栏生绣的事 →二人沟通讨论後的结论： 1.彰化家里的红色游戏围栏先拿来台中用。 2.将台中这个有生锈的灰色游戏围栏拿回彰化家里。 3.灰色游戏围栏的生锈杆子抽出来，去买看看有没有一样尺寸的塑胶厚管来抽换。 4.生锈的布套先清洗看看可不可以洗掉绣斑，如果洗不掉，之後用毛巾包住扣上拉环，避免宝宝一直咬生锈的布套。 2110宝宝睡着。(在游戏围栏内) 2156妈妈喂奶。(能恩，180cc) 2230妈妈帮宝宝剪指甲/磨指甲 2355爸爸换尿布。 ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D33-7/28 体重：97.8kg(7/15) 早餐：超大颗黑糖馒头(495)+韦恩咖啡(131)=626 午餐：凸皮面(385)+海带(32)=417 晚餐：皮蛋瘦肉粥(300)+四季春青茶(170)=470 点心：X 喝水：2000 运动：没做 热量：626+417+470=1513 基础代谢率：1513-1513=0(胖/瘦) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ 【禁止推文留言】 --

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