青菜豆腐蛋花汤 4 人份 5 分钟 食材 小白菜 4株 嫩豆腐 1盒 鸡蛋 3颗 水 备料： 小白菜洗净切段，豆腐切小块，鸡蛋稍微打散。 将猪肉片加入调味料A，用手揉抓均匀後，腌置3分钟，备用。 将500㏄的高汤烧开，放入步骤1的猪肉片略滚3分钟，放入步骤2的小白菜及豆腐，等到汤 再度呈现小滚状态，再放入调味B即可熄火。 起一锅水，水滚後加入豆腐。 滚煮豆腐约2-3分钟 倒入蛋花，先不搅拌。 等待鸡蛋凝固成形 加入小白菜 将小白菜均匀轻压入水中，水滚後熄火。 加入适量盐巴调味 盛入汤碗中，上桌！ 等无聊来做实验...-.-乱煮 预定明天早上去抽血验尿啥吧 心脏内科 新陈代谢科 一天吃5次药 吃了十年吧 生活习惯病的解决应该是改生活习惯 不是吃药 吃药也治不好 收洗好的衣服 你有多了解自己的身体 你知道怎麽做身体比较不出问题? 自助餐弄的到青菜豆腐汤吗? 紫菜蛋花汤凑数? 问题也许是低碳吧? 蔬食 大量的菜叶子 足够的蛋白质 足够的好油 足够的运动 充足的睡眠跟休息 猜测暂时不需要太担心收入 还是要发展不同的收入来源 狡兔三窟仅得免其死 日常生活需要一套相对简单的执行内容 放一堆豆浆还是豆浆粉吗? 倒垃圾 咖啡因 兽药 让动物吃的少干的多 不知疲倦 扁平状叶菜 吃肉配菜 肉 ==>豆腐 ==>菇类 ==>蔬菜下锅 原始人到底吃啥 困 同学买 凯基优选高股息30 915 群益台湾精选高息 919 复华台湾科技优息 929 国泰20年美债 00687B 群益ESG投等级债20+ 00937B 困 你的台股金融部位主要在 006208 0056 0050啥吧 VT 也许该增加些 也弄点债券跟 REITS VT 12445.4 那时候买的也不多啊 还有3741.27的美金 吃药 分药 如果只吃菜跟肉 大概不适合再请同事帮忙订便当 下表分别列出每 100 公克豆芽菜之营养成分（ref 1）： 品项 黄豆芽 黑豆芽 绿豆芽 豌豆芽 水分（公克） 90.2 81.3 93.1 91.8 热量（大卡） 29 60 21 20 蛋白质（公克） 5.4 7.4 2.3 4.8 脂肪（公克） 1.2 2 0.2 0.3 碳水化合物（公克） 3.1 8.3 4.1 3.0 膳食纤维（公克） 2.7 4.9 1.3 2.5 维生素A（微克） 93 1 1 32 β-胡萝卜素（微克） 557 5 4 191 叶酸（微克） 111.2 N/A 27.6 55.8 钾（毫克） 296 308 128 163 磷（毫克） 61 120 32 61 钙（毫克） 52 166 56 12 豆芽菜你还算吃得下去 那肉 青花菜 叶菜 豆芽菜 豆腐 蛋? 无糖豆浆 最小包装的亚麻仁油? -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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