作者opm (专注在快乐幸福)
看板Diary
标题20181129-2
时间Thu Nov 29 21:28:57 2018
超重跟膝盖旧伤
糖尿病跟心血管疾病
一天吃五次药
规律,稳定,或者缓慢的作息
不运动大概死很快,剧烈运动可能死更快
念佛
谢谢
醒了转转脚,伸伸手,慢慢爬起来
早上起床做做不太像样的八段锦
听佛曲
经穴按摩
诵念经咒
下班回家做十分钟的平甩功
走路的时候试着用健走功的方式
晚上睡觉至少上床时侧躺
尽量全谷类蔬食吧?日中一食?
继续修正
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五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
於昼夜常念善法 思维善法 观察善法
想不出来作啥事好时 就念佛吧
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1F：→ opm: 没特别的事别看新闻了,大概心情只会越看越坏 11/29 21:43
2F：→ opm: 网路小说大概也该停掉...-.-换去练功? 11/29 21:44
3F：→ opm: 尽量早睡,环境...-.-有钱点再说... 11/29 21:51