医生说要锻链股四头肌～ 看来慢跑要暂停了 先练好肌肉後再去有氧运动 唉实在哀伤，不过我也拖太久了哈哈 从高中就会酸，但一直置之不理 到了22岁才去看医生 因为怕被医生觉得小题大作 只是偶尔酸而已 看网路上很多人是会痛的 我只是发作时会很酸很酸到睡不着 没有去健身房的习惯 不知道在家做的锻链足不足够 医生没说要开刀 只说要多练肌肉 X光片的髌骨歪一边了 可能不严重所以不用开刀吧 --

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