吃青菜真的很重要 可是会不会觉得沙拉都冰冰的啊 热炒的那种又太油 川烫又没味道 纤维质很很很重要 每日五蔬果真的好难 便利商店的水果 好像也蛮贵的 而且吃起来好像不知道有加什麽 味道有一点不一样呢 现在的水果好像要买到好吃的也不容易 青菜 水果 都很重要 减少了咖啡的摄取 不适合太多的咖啡因 离开了不适合的地方 生活都正常了起来 太好了 -- a fine, clear day --

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