这几次跑步完都感觉肩颈很酸疼 搜寻关键字 是跑步的姿势不良 导致肩颈酸痛 跑步的时候肩膀没有放松，提（耸）着肩在跑 太紧绷 昨晚肩膀太酸不舒服 躺在床上翻来翻去，几乎是整晚没睡 ， 早上去帮妈妈的菜园子浇水 洒过水的田梗湿滑 自己又随便穿拖鞋，不防滑 就滑倒了，屁股着地，手撑着 衣服裤子沾满湿泥土 菜园的香蕉树，结了两大串还青绿色的香蕉（过阵子有香蕉可以吃） 玉米也才长了10公分吧，还是小苗 还有其他正发芽的菜苗 。 50%的进度 好与顺利 相安。 --

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