作者jupitersha (overload)
看板Diary
标题运动
时间Sat Sep 22 22:53:57 2018
运动真的对身体不错
如果太久没运动的话呢
一开始的确会有点痛苦
需要一点时间习惯
但是呢很快就可以感受到运动好处
运动可以增加身体的代谢率
不只是可以减肥而已...
但是困难的是持之以恒
想吃饭睡觉一样非得完成不可的事情
下礼拜的运动计划：
周一 跑步
周二 呼拉圈
周三 踩脚踏车
周四 跑步
周五 走路
六日 you bike
明天 you bike
隐形肥胖体质真的要努力
不然连漂亮衣服都不能穿
Q.q
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.121.156
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1537628041.A.53E.html
1F：→ opm: 运动要找到合适的度,过量也伤身,热身运动跟收操不要省 09/23 07:19