100Days计画 -今天倒数99天 -一周看一本书 本周书单:关系密码 -100天瘦到70kg (平均一周0.95kg) 目前体重:83.3kg (体脂还没量) 方法: 早:大豆蛋白 午:正常吃 晚:大豆蛋白+烫青菜 三餐前紫花*5 + 益生菌*1 运动: 每周一天去游泳 平常有空去健走(膝盖不好) 在家深蹲 每天 8回*3 或是做一些地板运动 -- 男子徵友网 够正 很甜美|████ █████████▕搜寻▏进阶搜寻 | 使用偏好 ▇▇ ￣￣￣￣ ￣￣￣￣ 搜寻： ⊙所有女生 ○日本女生 ○洋妞 ○台湾男生 　所有网页 约有 1项符合够正 很甜美的查询结果，以下是第 1项。共费0.01秒。 您是不是要找： 方糖 φtaipingeric --

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