微降。睡个觉可以消耗0.5？！ 不参加教师培训 认真想想有点可惜？！ 真是矛盾 顾虑太多。公司出钱不去有点可惜 但去的课程好像又还好 琐事清单： 洗碗海绵 宝雅粉扑 四合一的课程 Irb扫描上传 该来每天上防晒了 我也误会底妆防晒即可 原来是不够 况且最近都素颜上班 有小斑点了 本来说了周六要去看中医 结果还是决定去图书馆 放假耳鸣就好很多 说起来是心病？！ 每天例行清单： 1想来少吃减肥 2下班图书馆冲刺 3每天擦指甲油 用光他 （总是忘记只适合涂一层） 4每天防晒化妆 （漂亮与健康总是很打架 偶然看到李丰的书 大叔推荐 高跟鞋 化妆 口红 都是一些危害的小东西 喔。星期一要吃永新凤茶。差点忘记 好久没断舍离了： 前天摔破 某酸类保养品 幸好只剩下一点 --

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