作者AnpingTW (阿P)
看板Diary
标题运动有益身心健康
时间Tue Jul 31 22:58:17 2018
今天下班舍弃了捷运
直接骑公用脚踏车
虽然是晚上
骑脚踏车也流一身汗
洗过澡後觉得好累唷
估计一闭眼睛就会睡着
满足於每日步行半小时的运动量
其实我不是快走而是散步
基本都不会冒汗的
反而很容易累
今天这麽操练自己
身体大概是感受到久违的运动量
好像每个细胞都舒活起来
为了养生下一步是睡满7小时
希望能健健康康过完一辈子
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1F：→ opm: 适当的运动,过犹不及,慢慢的测试自己适合的量跟方式,多面向的 08/01 06:06
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3F：→ AnpingTW: 谢谢 08/01 13:07