作者ccw1980 (ccw)
看板Diary
标题断食20180729
时间Sun Jul 29 22:23:39 2018
昨天只吃早餐跟午餐
今天只吃早餐
体重晚上洗完澡秤102.6 kg
看影片说实行间歇性断食应该ㄧ周可瘦体重的1%
像我这种100多公斤的肥宅应该要每周瘦1 kg
可是并没有
以後先用16-8 (16 hr断食, 8hr进食，早餐不吃，不吃炸物可乐)的方式尝试看看
继续加油
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