最近在看的书 童年的伤，情绪都知道 这本书写的不错 有写到自我防卫机制的分类 还有处理这些负面情绪的方法 目前只看了一半而已 追求权力型的核心信条 ．我软弱无能，我任人宰割，我无法保护自己 ．我不能相信任何人，我必须掌握一切，我很糟糕 这种防卫机制很容易触发战逃反应 尤其是战斗反应 分为主动攻击和被动反抗 这两种方式我都很熟悉了 常常在用 一但被质疑 我会主动反击 找对方的弱点进攻 或是对方权力比我高 我会被动反抗 消极作为 拖延时刻 把事情做很糟 固执且毫不妥协 很容易假定自己是吃亏的一方 凡事斤斤计较 一定要对自己有利才行 简单说就是自私 以及另一种自卫机制 控制 ．我必须掌握一切，我失去了自我 ．我任你摆布，我不能相信你，我有很多缺失 控制和权力皆有助於满足我的安全需求 控制狂会希望能掌握别人的一举一动 像我拿到别人的密码 就到处乱试 想要知道他的一切 试着进入他学校的系统看个资 或是跟踨狂 每天到他家外面看他窗户有没有亮 那时的我真是无法理喻啊... 最近我也犯了同样的错 太急着掌握一切了 这样的人有个特质 极度自制且自律 看我最近减肥的成绩就知道了 每天运动 吃清淡食物 抗拒诱惑 没自制力的人是辨不到的 为了免除被攻击和伤害的恐惧 往往会矫枉过正 追求控制让你备感压力 矫枉过正这个词用得真好啊 完美形容我的性格 用IT术语叫over design 每天强迫苦恼 让脑袋陷入无穷回圈 dead lock 打算挂号去看身心科了 这困扰我十年的问题 还是交由专业人士解决吧 当然每天的功课还是会做的 All is well. Everything will be okay. --

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