最近看完的一本书叫五秒法则 这本来是用来治拖延症的方式 但我发现拿来对付胡思乱想也很有效 当内心开始出现不切实际 不合理的念头 就倒数五秒 不再去想这件事 我很常猜测事情 试图掌握事情 但这些其实都是我没辨法掌握的 胡思乱想只会让我越来越焦虑 为无法准备的事情担心 为无法预测的事情做预言 最近在看萨提尔的对话练习 书中说到每个人心中都有一座冰山 我想我埋藏在水平线下的部份大概很多吧 要怎麽样探索我这座冰山呢 还记得以前我很爱打电脑 我老妈都是用制止、斥责、限制的方式让我不再打电脑 可能是这个影响 让我选择社会组、商管科... 远离我最爱的电脑 现在想想 如果当初我妈用不同方式看待我电脑成瘾的行为 我现在是不是在职场能走得更好呢 另外我遇到唠叨的人也会很不耐烦 可能跟我童年的记忆有关 遇到叨念的人防卫机制就启动了 人生真的很难预料 担心了这麽多 做就对了 至少我现在过得很好 仍然在我目标的道路上前进 做喜欢的工作 做喜欢的兴趣 继续探索自己吧 我需要探究心中缺少安全感的根源 --

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