观察力与判断力 我突然意识到所有的事情都只有一念之差， 就只是一个动作、一念之间的决定。 我觉得我很糟糕，因为我没有预测到未来。 我连自己的都没有办法预测，如何去预测别人的？ 可是偏偏我很需要这个能力， 像侦探一样综合所有事物的能力。 我突然发现我是严重内观、心事很多的人， 我的心事和处事行径，这个真实的我， 就是现在下班之後状态的这个我， 当可以无我， 我才能比较容易感受到环境与快乐。 观察力可以帮助我找出出错的原因， 这样我才不会每一天这样日复一日、得过且过， 我要可以知道自己错在哪，才不会老是别人告诉我我错在哪。 观察力就是「发现问题的能力」， 我们见到的，就只是我们知道的， 观察力是「感知事物的能力」 训练重点是要找到我们所不知道的。 视觉感知+思维 快速、完整、真实、正确 对事物进行有效的分类、分析 知道自己的观察重点， 带着问题和目的去观察， 要学会问问题、找问题， 关注细节、学会描述。 1.以人为本 2.相信直觉 3.跳脱习惯 4.维持客观 5.想要了解人-训练自己关心陌生人 6.运用知识 7.注意脉络 8.随机应变、主动探询 9.善用纪录工具 10.记录自己在观察过程中想到的事情 如何预测未来？ 我甚至不用从过去 而就是从此刻开始 我的此刻所作所为构成我的未来 此刻的环境如果没有我的作为就是我的未来 美梦是不会从天上掉下来的 等待着事情自己突然变好 那是不可能的 其实事情不会自己变好 反而是一件好事 因为这代表事情不会自己莫名变糟 世界上没有莫名其妙的事 如果我觉得莫名其妙 是因为我「莫名其妙」 一、让观察变成一种生活方式 二、切勿丢掉观察的习惯 三、观察+记忆+解读=判断 四、扩大观察范围 派给自己一个功课 一个礼拜挑一天去不同的地方 用没有目前时刻问题的方式 观察陌生人 人多的地方 思考方向： 大家必须要去的地方：食衣住行育乐 观光景点、卖食物的地方、学校 食衣住行育乐 一、 学校/公设 1. 台南科技大学 2. 台南火车站 二、 书籍阅读 3. 台南市立图书馆 4. 成大图书馆 5. 诚品 6. 金石堂 三、 娱乐/文创 7. 大远百电影院 8. 蓝晒图文创园区 9. 321巷艺术村落 10. 台南永康彩绘眷村 11. 夜店 12. 刺青店 13. 网咖 14. 飞鱼 15. 老拓 16. TCRC 四、 艺文表演/展览 17. 台南文化中心 18. 奇美博物馆 19. 台湾历史博物馆 五、 古蹟 20. 台南知事官邸音乐会馆 21. 孔子庙 22. 安平老街 六、 医院(挂号区\精神科\复健科) 23. 成大医院 24. 台南医院 25. 奇美 26. 郭综合 七、 食物 27. 夜市 28. 百货公司美食街 29. 兴达港 八、 建造 30. 工厂 31. 工地 九、 业务 32. 房仲 33. 保险 34. 火车站的乞丐 35. 健身房 我的思考有区域偏食 不想要去某些地方 害怕去那些地方，就变成和那些人是同类的人 我发现自己某种程度瞧不起社经地位偏低的人 要突破思考框架 就要做到以前不能做的 所以做完上列基础点之後 要去我以前不会待的地方 没有预设立场的去看，你要加油。 理解生活，理解他人，也是一种理解我自己。 我在观察生活，我在观察我自己。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.255.94.34 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1527076138.A.06B.html 我要加速的是观察力 去思考其他人想法和需求的能力 不是用「我可以接受」去思考 而是「我乐於怎麽样」去思考 我要加速的不是焦虑 是专注力 不是别人奇怪 是我奇怪 原来我一直在忍受我的生活而不自知 我总是想牙一咬就过了 但是困难是不会自己消失的 反而连累身边的人跟我一起忍耐 想办法让每天顺顺的 先思考、先预想 就不用常常每天都在忍受过程 注意特殊生动向 洗手 入园日记画 点名、洗手、吃点心 先观察食物、再观察人 数学功课 如何掌握有没有给我检查？ 回收、坐我旁边喝水 出门统一发功课收书包 户外活动 指定动作 折返跑、折返跳、折返爬 方向肌肉控制变化 安全性、动线、场地宽敞、国小变因 幼儿等待时间 主题厨余 环保 减量 再利用 再利用的方式 环保美劳 瓶盖鱼 时光胶囊 给自己 给同学 给隔壁班 意义？认知、情意、技能 票选 埋另一个比较组 如何帮土堆做记号？ 学习区 葫芦、火山、珊瑚画 蚂蚁、糖果 ※ 编辑: silense (111.255.75.223), 05/24/2018 07:08:17