作者faniexercise (Fani)
看板Datong
标题禅柔运动优惠课程
时间Thu Aug 2 01:24:17 2018
ACRO瑜珈空间 X GYROKINESIS禅柔运动
GYROKINESIS台湾被翻译为「禅柔运动」或「脊椎螺旋运动」或「脊椎多面向运动」。
=缘由=
由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath创立,结合了瑜珈、太极、舞蹈、体操等运动,发明
出此套有系统的脊椎与周边关节疗癒动作,锻链核心与平衡身心。
=特色=
禅柔运动是一种流畅的全身性运动,可以站着做、坐着做、躺着做,只要有一张椅子或一
张地垫就能运动。
禅柔运动强调由内在核心的力量,连结到外在脊椎和四肢,流畅动作转换与以呼吸刺激身
体不同的能量中枢达到自我神经放松与自我关节松动,同时锻链与伸展不同的肌筋膜与身
体筋络,减少身体在日常生活活动的负担。
=影片参考=
https://www.youtube.com/watch?v=cRaSv4-3fQU&t=2s
=对象=
1. 肩颈酸痛低头族
2. 久坐久站上班族或学生
3. 欲改善体态者,如驼背姿势不良等
4. 欲培养运动习惯者
5. 欲增加柔软度者
=时间=
星期五 上午10:00-11:00
体验课:8/10,8/17
正式课:8/24,8/31,9/7,9/14,9/21,9/28
=地点=
ACRO瑜珈空间
台北市大同区承德路三段110号2楼
(近捷运民权西路站5号出口,步行约8分钟)
=费用=
体验课:半价优惠,250元/堂,每人限上一堂
正式课:500元/堂,8/20前一期6堂早鸟优惠2500元,8/24前一期6堂优惠2800元
=联络方式=
欢迎透过Line或Mail或站内信联系
Line ID: @kmp2191g 或
点击连结: line://ti/p/@kmp2191g
Mail:
[email protected]
=报名表单=
https://goo.gl/forms/sULoGN0WgY9Uevp43
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