ACRO瑜珈空间 X GYROKINESIS禅柔运动 GYROKINESIS台湾被翻译为「禅柔运动」或「脊椎螺旋运动」或「脊椎多面向运动」。 =缘由= 由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath创立，结合了瑜珈、太极、舞蹈、体操等运动，发明 出此套有系统的脊椎与周边关节疗癒动作，锻链核心与平衡身心。 =特色= 禅柔运动是一种流畅的全身性运动，可以站着做、坐着做、躺着做，只要有一张椅子或一 张地垫就能运动。 禅柔运动强调由内在核心的力量，连结到外在脊椎和四肢，流畅动作转换与以呼吸刺激身 体不同的能量中枢达到自我神经放松与自我关节松动，同时锻链与伸展不同的肌筋膜与身 体筋络，减少身体在日常生活活动的负担。 =影片参考= https://www.youtube.com/watch?v=cRaSv4-3fQU&t=2s =对象= 1. 肩颈酸痛低头族 2. 久坐久站上班族或学生 3. 欲改善体态者，如驼背姿势不良等 4. 欲培养运动习惯者 5. 欲增加柔软度者 =时间= 星期五 上午10:00-11:00 体验课：8/10，8/17 正式课：8/24，8/31，9/7，9/14，9/21，9/28 =地点= ACRO瑜珈空间 台北市大同区承德路三段110号2楼 （近捷运民权西路站5号出口，步行约8分钟） =费用= 体验课：半价优惠，250元/堂，每人限上一堂 正式课：500元/堂，8/20前一期6堂早鸟优惠2500元，8/24前一期6堂优惠2800元 =联络方式= 欢迎透过Line或Mail或站内信联系 Line ID: @kmp2191g 或 点击连结: line://ti/p/@kmp2191g Mail: [email protected] =报名表单= https://goo.gl/forms/sULoGN0WgY9Uevp43 --

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