作者yodxxxd (yodxxxd)
看板Darvish
标题[Blog] 10/17 こんな感じ 这种感觉
时间Thu Oct 17 09:48:57 2013
http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-11640381562.html
朝からストレッチ1时间～
我从早上开始伸展了一个小时～
ここ数年身体作りでストレッチは怠り気味やったかも。。
可能是这几年健身的时候对伸展松懈了的关系...
おかげでクソ固い。
因此身体真见鬼的硬。
2日连続で1时间かけてのストレッチでした
连续2天都花了1个小时在伸展
明日もしなあかんね
明天也无法避免捏
こんな感じで↓
像这种感觉↓
http://tinyurl.com/mald9z7
http://tinyurl.com/mxrq2j4
2枚目の难解でしょ？（笑）
第2张图很难理解吧？（笑）
これが効くんですよね
这个很有效唷
今からマッサージします
我现在要去按摩了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.61.85
※ 编辑: yodxxxd 来自: 60.251.61.85 (10/17 09:49)
1F：推 jaysuzuki:Lance Armstrong当初也是遇到瓶颈，然後开始每天都特别 10/17 09:53
2F：→ jaysuzuki:排一小时伸展，得到很大的效果。 达尔如果能持之以恒的 10/17 09:53
3F：→ jaysuzuki:话，我相信对他会很有帮助的，说不定下季球速跟控球都变 10/17 09:54
4F：→ jaysuzuki:更好XD 10/17 09:54
5F：推 anijen:伸展+按摩...太棒了! 10/17 15:40
6F：推 junfanray:有照片!!真是太好了~ 10/17 17:06
7F：推 SundayRose:狂更新 ^^ 10/17 18:18