作者simon32840 (奶瓶)
看板Dart
标题[讨论] 膝盖与脚酸
时间Mon Jan 7 21:32:29 2019
各位大大们想请教个问题
小弟刚入镖坑一个月左右，最近买了个镖靶在家里打
站姿侧身、右脚为轴心脚，左脚会有点悬空，整个人身体往靶的方向倾，以求较近的距离
有时候只打了约 40-60 分钟而已，右脚的膝盖与小腿就觉得好酸
平时有在跑马拉松、排球、羽球，腿力自认应该是还可以
因此对打镖打不到一小时就觉得腿酸感到讶异
看版上不少大大的心得文常常有人一打就是 4-5 小时以上
想请问是否应该要两脚踏实地、身体不往前倾呢？
想趁还没养成习惯前先确认好动作，以免打久了改不掉，造成伤害
先感谢回答的大大们了
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1F：推 zxp86218: 两脚踏实地才是不正确的动作我觉得 01/08 01:54
2F：推 ai3answer: 有穿鞋子吗？我也是在家打到脚很痛，後来发现是因为赤 01/08 02:38
3F：→ ai3answer: 脚踩地板，压力都直接脚部在承受，没有鞋子帮忙分摊压 01/08 02:38
4F：→ ai3answer: 力，所以後来都穿拖鞋打，状况好很多 01/08 02:38
5F：推 j0711: 应该还是要前倾 大约肩膀超过投掷线一点的程度 01/08 09:15
6F：推 akumo: 一个月是正常吧 身体肌肉还没习惯这样的长时间压迫 01/08 09:40
7F：→ akumo: 如果自己觉得脚踏实地的姿势是方便舒服 原则上动作应该没差 01/08 09:41
8F：推 gyowayshere: 个人觉得挑个舒适站法，不用太过於前倾;主要是手能向 01/08 10:06
9F：→ gyowayshere: 放镖点伸直为主 01/08 10:06
10F：推 orangeray: 没有什麽正确不正确的站姿, 只有舒服与不舒服的站姿, 01/09 14:23
11F：→ orangeray: 建议原 po 可以多花点时间只架镖不丢镖然後再开始找舒 01/09 14:23
12F：→ orangeray: 服的站姿 01/09 14:23
13F：→ orangeray: 另外 1F,2013super darts 冠军 Scott K 有说过後脚抬起 01/09 14:24
14F：→ orangeray: 来才是不好的事喔 01/09 14:24
15F：→ simon32840: 我发现在家里穿运动鞋打镖後，脚痛的感觉就大幅改善了 01/10 00:04
16F：→ simon32840: 感谢大大们的解答！ 01/10 00:04
17F：推 pig830222: 什麽姿势都没差 舒服就好 01/10 14:13
18F：→ pig830222: 我就是人家一直挑我姿势 改到我自己四不像 01/10 14:13
19F：→ pig830222: 後来乾脆找一个自己的姿势 自己打 现在好很多了 01/10 14:14
20F：→ laigg: 两脚踩地，右脚重心，左脚平衡身体，以舒服不累为主 01/11 12:16