※ 引述《atwi3113 (阿腿喵)》之铭言： : 各位前辈好 小妹目前是很初学的初学者 想请教一下大家 : 如果在课余时间想要自己练习的话 有没有什麽比较有效的方法呢 : 这样问好像有点笼统 是这样子的 : 目前上课的时候比较少在上舞序 而且我也没有固定的舞伴 : 所以我通常不会花时间在练舞序上 : 而且我目前对很多动作的名字都不清楚 敏感度也很低 : 所以舞序有点记不太起来 (这也算是我的一个问题吧 : 有时候上团体班就觉得自己好像跟不太上 QQ : 之前在版上好像有看到版友说可以请厉害的人让我录影 : 不过我觉得有点不好意思 (而且我也没相机 : 然後回家想要自己练习一些基本的动作或步子 把基本动作弄好 : 可是常常会有点忘记一些细节的部份 可能施力的方式或重点 : 很怕自己自己乱用力结果又没跳对 (有时自己练一练觉得身体好像有不正常的酸痛 : 之前朋友找我出来练习 我们跳了一两个小时 不过想一想好像觉得其实也没练到什麽 : 因为有些动作想不起来 有些动作也不知道自己有没有做对 就在那边瞎做这样 : 请问这样子练习 是不是其实蛮没效率的啊 有没有更好的方法呢 : 之前看版友好像说看强者们的影片 多看多揣摩也是会有进步 : 不过那好像也是要练到一定程度之後的事 : 老师说一开始学其实放轻松就好 就当作去玩 不要给自己压力 : 不知道版上的大家在当初学者的时候 是不是在上课时认真练就好自然而然就会熟悉 : 等到熟悉了就开始练舞序呢 或者各位有什麽更好的方法呢 : 谢谢:) 一开始学国标,一定要先会跳社交舞呀. 当然如果你很有心,你父母亲也很有心,是可以直接拼专业拉....XD 不过如果你对国标的认知不够深的话,先去玩社交舞. 当然我指的社交舞不是在公园的那种半土风舞的舞. 而是学"可以和别人一起跳"的舞. 一开始不要计较基本动作,不要强调一板一眼的线条,更不要拘束你的力量和肌肉使用. 你就放开心胸的去学,怎样和另一个人一起跳舞. 然後学一堆花步舞序来玩个半年一年. 更好的做法是,摩登拉丁都学,两样都跳. 等到你产生了更大的兴趣或是更了解了国标的世界之後. 想深入,直接找一个老师上个人课,直接跳过团体班.... 这样的路程将会不只使你很快乐,并且可以让你充分了解到你的目标和兴趣. 然後你也可以直接针对你的目标去做最有效率的追求. 反而如果一开始就半专业状态,但一个星期又只上个两堂团体班. 然後好像有学到一些东西,但是又很模糊,练也不知道怎样练只好乱练. 想和别人跳.也跳不起来,尤其是陌生人,你会根本不懂他要带你的动作是啥. 结果玩没玩到,专精也没专精到,到最後真的要深入时,又要全部打掉从练. 其实这样反而不好. 学舞ㄧ开始,还是到处和别人边玩边跳最好,又快乐又可以慢慢的了解这个世界. 找一群朋友,一起去参加这种社交舞的班,然後到卡拉OK或是KTV甚至PUB去边唱边跳. 这绝对是入门最好的型态. 一开始的那些团体班学来的专业,其实在你成为选手,开始上个人班之後. 老师就会告诉你你的过去学到的东西,全都是假的. 你一样要从你们师门门派的入门基本开始,从LV1开始打小白兔慢慢升级..XD 有没有听说过,很多神功在修练之前,都需要先自废武功,否则会走火入魔. 将来你学跳舞,拜师入门之後,你就会遇到这种情况拉..XD 当然如果你要自我修练的话, 有个东西你可以先练. 那就是pose. 把你的定点动作,照着镜子.摆到最好看的样子. 然後用尽"吃奶的力气"去把头和手脚四肢拉到最开,称到最大. 然後把力量称到最平衡最协调最对称的位置和型态. 并且要拉到全身"很爽"而不是拉到会痛还是好像快断掉或是快解体. 这就是你可以先练的东西,pose. 如果你不知道练哪些pose,就去网路上面抓照片,抓你喜欢的动作,然後模仿. 动态的东西,我真的建议你是找老师上课之後在练比较好. 因为力量这种东西,讲内功修为,怎样运用你的肌肉,怎样传递你的力量. 将来你可能要先扎马步扎稳,手脚腰头关系都找对了,力量才有可能会对. 并且,今天你花1小时养成的错误习惯,很可能你将来要花10个小时来改正它. 那倒不如不要乱练,等老师指引有了方向之後在练. 但是pose这种东西,一方面是静态,不容易因为你做错而受伤. 另一方面,静态的东西,比较好改正,错误的线条,老师可以帮你摆到正确. 而勤练pose,不只可以增加你对立体感,协调性的认知功力之外. 还可以让你习惯把动作做完整,并且对你自己的定点动作很有自信. 将来在跳舞的时後,你就会习惯把动作都做到那个"你用吃奶的力气"拉出来的位置. 这样你将来跳舞,型就会大,线条就会完整,协调性就会好. 一点点建议. and...跳舞轻松跳,可以很愉快. 但跳舞想要跳的更好,就一点都不轻松了..XD 当然话说回来,不轻松不等於不愉快. 只是两种愉快型态不同. 轻松的愉快是因为可以释放压力,可以享受跳舞带来的新鲜和刺激感. 不轻松的愉快,则是看着自己一丁一点的进步. 进而一丁一点的体会更深入的舞蹈,更完整的音乐,以及和舞伴更舒服的互动和talking. 跳舞绝对是越跳越爽的,尤其是摩登. 跳舞在肉体上的爽度,大概仅次於做爱吧...XD -- --

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