※ 引述《maltida (醉了)》之铭言： : ※ 引述《cerio (superhero girl)》之铭言： : : ...嗯...如题...我是指除了多练舞之外(没舞伴可以自己练吗)...还有什麽要素呢?? : 个人觉得 : 跳舞(不论哪一种舞)都是身体的律动 : 所以除了练舞以外 对自己身体了解多少 还有控制度的提力 满重要的 : 要增加身体自觉 最好的方法是做重量训练 : 当然 不是说要练成健美先生 : 当你在训练肌群的同时 多多注意力量的使用 有助於对身体的控制 : 比较一下 用哪一块肌肉 用多少力气 会有什麽样的效果 : 就像是男生带女生一样 signing 会反映到 reaction : 很多人会说 以前跳过舞的人 学国标舞会比较快 : 댊: o是一个不可否认的事实 : 但是 不是只有学过跳舞的人 学国标舞会快 : 学过国术的人或是其他运动的人 改学国标也是很快 : 原因就是因为 这些人对於自己身体的了解 比一般人好 : 所以控制力也比较好 : 所以常常去思考身体的力量问题 对於进步也是有帮助的唷 同意... 很多运动是相通的... 常常在教学弟妹时,力量的施展都会以其他运动来解释.. 推重心,跟短跑脚底的施力方式有点像. 延展就有如游泳手推水的感觉..或网球正手拍的挥拍动作.. 背部筋要拉直跟蝶式手离水时感觉是一样的.. 森巴得Brace有点像仰卧起做.不过用力的腹部肌肉比较上面一点..外加臀部上提的力量.. 运动基本上都是以最符合人体运动状态的方式而进行... 而跳舞要跳的好,就是让身体的每个动作都符合人体最佳运动状态... 所以有时候遇到瓶颈时,多想想这是不是跟某种运动很像... 对进步满有用的... --

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