作者asspipi (彼得皓 PeterHao)
看板Daan
标题[广宣] 彼得皓壶铃体验课程
时间Mon Aug 15 09:13:32 2022
大家好，我是彼得皓Peter，是一位热爱壶铃运动的自由教练。预计在这周日8/21 12:00-13:15
，开设一堂壶铃肌力体验课程，让大家更认识壶铃，学会如何正确性地操作，若是家中有
一颗，随时随地甩起来，强健体魄。
。脸书活动连结：
https://fb.me/e/4FE7PyhCt
一个多小时的体验课程，让你了解「壶铃」这个器材，也学会如何正确且安全地使用壶铃
进行训练。
。你将学会：
。用壶铃动态热身
。正确地持壶方式
。基础的荡壶Swing动作
。基础的肌力训练动作
更多关於壶铃的介绍，可参阅：
https://kbhaohao.com/swing/
。收费方式：
课程免费，欢迎您来体验。
倘若课程中觉得有趣、对您有帮助，课後可随喜打赏。希望透过这样的方式让更多人了解
壶铃、了解壶铃运动。
。名额：
3人开班，6人额满
。地点：
大安森林公园附近的工作室
（信义路三段106号4楼之6）
。报名方式：
直接LINE ID:haohaochang 或站内信
欢迎您邀请朋友一起来玩，彼得皓关心您
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