http://www.nownews.com/2010/05/07/342-2600397.htm 人物专访／门外汉如何成篮球达人？　张智峰精辟解析 (2010/05/07 14:01) 体育中心／综合报导 篮球是台湾青壮年龄层最普遍的休闲活动之一，每到假日，堤防边或桥下的简易篮球场总 是充满「斗牛」的男人，而要打得好、打得正确，却不是每个人都会。SBL达欣虎队的队 长张智峰将告诉球友，应该多练哪些身体肌群，真正对打时才能更加上手。 篮球运动是许多男人的沟通方法之一，有些球友就算离开校园，工作再怎麽繁忙，也会利 用休闲时间约约亲朋好友到球场来场球赛，「复习」学生时期的精湛球技，并重温年轻时 的热血岁月。 篮球是团体运动，但其实自己一个人也能从中得到许多乐趣，除了射篮外，传球也是重要 的法则。运球是最基本的动作，懂得掌握住球的运行，往往需要多加练习，藉由球由地面 来回行进，当球到达高点时，使用手指、手腕及手臂下压，再用手掌在较低的位置迎球而 上。 http://www.nownews.com/newspic/1537/i1537515.jpg 张智峰（上）熟练地运球。（图／men's uno男人志提供） 投篮则是需要多次练习的项目，想要能够准确地投篮绝对不可能一蹴可成，想要像球场上 面的MVP一样，一定需要练习、练习再练习，掌握到正确投篮技术的方法。此外，也需要 跟篮球培养感情，才能掌握住彼此互动的准确节奏。 看到电视上「小飞侠」布莱恩（Kobe Bryant）比个假动作，旱地拔葱跳投得分，动作看 似简单，却包含了极繁复的细节与施力巧劲。一个完美弧线的背後，是不断的调整姿势以 及对自己身体施力点的熟悉，人人都打过篮球，但是姿势标准且能真正投出好球的却不多 。 张智峰表示，篮球虽然是一个全身性协调的运动，但是也必须要强化身体各部位肌肉的锻 链。在持球、瞄准、出手之中，想要更确实运用球的力量，或是在投篮的过程中，双脚、 身体、手臂、手腕该怎麽运用，透过他专业的解析，一定能让球友对篮球的基本功更加了 解。勤加练习之後，在空中划出一道又一道的美丽弧线，假以时日，门外汉也能在球场上 更自在的运用技巧。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.177.249