富奸这麽久，终於要重开连载了！ 其实昨天看下来，女排阵容并没那麽遭，大概就进攻跟防守有问题…。 先不论个人基本动作，在防守的站位观念上还有待加强： 1.接发球跟接扣球的守备位子不一样，但不要换了个位子就换了颗脑袋，重心一样放低 稳稳接。 2.直线跟斜线守备要明确一点，站对位子接不好还是比站错位子接不好来的好那麽一点 点，起码先装出有在尽力防守的样子。 3.防守补位要快，因为女排不拦网，相对中间就是一个大洞，但除非对方定三米，否则 吊球都有足够的时间反应，只要勇敢扑下去，相信队友们都会踏在你们的屍体上想未 来的路。 4.斜线守备上，前排跟後排应该是一条密不透风的防线，不是让人打穿用的，先跟队友 沟通好三不管地带的球该由谁来接，接球喊个声，不要球落地後才看着对方露出尴尬 腼腆的微笑，那没有用！ 再来论个人基本动作，球的处理还需要更细腻一点： 1.接球，稳跟喷只有注音比较像，但表现出来差很多。接球的重心都还不够低，双脚也 被钉在地板上忘了怎麽移动。记住，当你站在场上却接不到球，可能是站位错误；当 你站在场上球朝你飞来却接不好球，就是防守需要加强；当你站在线外却接了颗呛斯 ，只是代表你该死，那叫out ball。 2.举球，不可能每颗球都是呛斯，预测好球的落点，稳稳地用低手举高。昨晚举球的问 题大多在於球点预测错误，球离身体太近就举不出去。 3.攻击，是用扣的，不是用拍的。轻罗小扇扑流萤只会破坏生态环境，打不死对方。攻 击的脚步跟摆手的动作可能需要重练，如果被现在的动作制约而习惯，那攻击的强度 就很难有明显的提升。 综上，小的我是建议礼拜四多加强基本功，体能练习持续，补练发球跟接发球，接扣後 举球加攻击。每次做完一项动作都要提醒自己刚刚不对的地方在哪里，去修正，不要一 错再错学不会还拼命放手越做越绝，期待下礼拜看到你们……不会有人退队。 梗是 我12月初就要飞出去，你们真的要送我一台iphone6喔？真是不好意思啦～ --

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