作者standfish (长大了…要勇敢)
看板DIP_Gbasket
标题哈哈…暑假菜单出炉了
时间Wed Jun 16 23:40:18 2004
姓名 运球 篮下 传球 投篮
TPZ 500 100 100 50
海莉 300 100 100 50
阿班 400 100 100 50
Ojuice 500 100 100 50
宜莉 300 100 100 50
健羽 300 100 100 50
可娜娜 400 100 100 50
家燕 500 100 100 50
耿双 500 100 100 50
宝咖 500 100 100 50
塔莎 500 100 100 50
水母 500 100 100 50
睿宁 400 100 100 50
英羚\
→ 100 30 20 20
yumi/
运球是
左右各几颗哦!
篮下也是
左右各100
传球,如果有人可以跟你对传…就胸前、地板、右手单手、左手单手、过顶
各100球
如果没人可以互传…那就
对墙壁传球…一样
投篮,随便你们选在哪投篮…总共要进
50颗就对了…尽量不要在禁区内!
一个星期 最少做
2次 应该不会太过苛求吧!
如果个人有另外的问题…再问我…或是你的情况不允许,我可以帮你想别的
练习!!
睿宁…哈哈…你跑不掉…呵呵呵
经理们要运动…so…就酱…哈哈哈
各位加油!!我期待你们暑训大变身!!
如果一些动作的要点忘记了…可以问其他人…or直接问我
我如果有纠正你们动作,就尽量改吧!!改掉坏习惯!!加油!
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夏天到了………
即将变身为小黑人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.77.129
1F:推 hailie:为啥运球次数有不一样啊? 61.228.29.40 06/16
2F:推 Foresight:我猜跟位置有关吧!(快逃....) 140.119.199.114 06/16
3F:推 standfish:因为300是基本…後卫的要求高一点 61.231.77.129 06/16
4F:推 Ojuice:好怕好怕好怕 教练你好可怕... 210.85.222.162 06/17
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7F:推 standfish:我建议…系女篮的球…可以让没球的借回去ꔠ 61.231.77.129 06/17
8F:推 asaforest:光头会很希望你带他回家的... 61.228.205.92 06/18