一、运球 1. 左右手都要会运 要跟着球的节奏"运球" 不是"拍球"喔 2. 换手运球 不要掉球嘿 3. 运球的时候眼睛不可看球 不然就看不到整个球场啦! 4. 转身 a. 转身换手运球 b. 转身单手运球 (哇 练起来就好帅气 练不起来的话转身之後还在原地好尴尬耶) 5.小八与大八 像这种基本的东西大家要自己多练喔 如果我们的练球时间都在练这个那也不太好哇 那就自己多加油啦!! 二、防守 1. 螃蟹步 重心压低 身体不要往前倾 灵活一点阿! 手挡在球路上 ps.说到这个我真的觉得很丢脸 呜 平行步..还有一个是什麽呀? 2. 3-2区防 二线球员要怎麽防守 就黏上去一点呗 手挡在球路上 三线球员要怎麽防守 不用拉到外面去 可以离她远一点 靠近禁区一点 不要忘罗! 3. 假动作 只可意会不可言传... 要记得喔 不要学过就忘啦 教练不是来假滴! (唉 真希望我在课业上也有这种热忱阿>"< ) 还有什麽阿?? 快来补充一下吧!! -- 就跟你们说我很闲吧... --

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