作者jungyihwang (杰夫黄)
看板DIP_Baseball
标题[体能] 今早菜单
时间Fri Dec 20 08:29:51 2013
今天早上只有彦纬、立璿和我
早上的菜单
1.慢跑体育馆一周2圈
2.伏地挺身20/20/20
3.腹肌20/20/20
4.跑楼梯5趟
5.冲刺50m 3趟
6.冲刺30m 3趟
量没有很多
希望今早错过练球的大家也能找时间加强一下自己的体能
给大家做一个参考
今天下午3点打网除了子敬外，还有谁可以到？
推文喊声
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◆ From: 140.119.126.222
1F：推 TimDuncan21 :我跟彦纬都要回家 假 12/20 13:52