如何练出正确的打击动作??? 在练习挥棒的时候，最重要的要领应该是每次挥棒都要求动作正确，而且 在感觉不是很顺手的时候，应该从下半身开始要求，让自己下半身可以流 畅的转动，之後再进行完整的挥棒动作，一次一次慢慢的挥，每挥一次就 回想一下，等到很顺利的时候，加快挥棒的速度，并且让自己的身体尽量 保持轻松，一定可以让自己的动作固定而正确！ 虽然没有最标准的打击姿势 但是有些要领确是必须掌握的。例如： 　一、打击的过程中"视线不能离开球"，眼睛的高度要保持一定，看球才 会准确。 二、"重心"要保持稳定，如此击球的准确度才能提昇，从跨滑步到扭腰 ，下盘一定要很稳，不然一定打不好球。 　三、击球点的"位置要能固定"，不论球的快慢，内外角，都能在正确的 位置击球，也就是对时间差的掌握要准确。 　四、挥棒"不要太用力"，大概七八分力就够了，挥得用力不一定可以把 球打的比较远。 练打击最基本的功夫－－挥棒练习，除此之外，我们还必须 实地去打球，但是一个球队不可能有那麽多人力每天让投手投那麽多球让 我们打，而且直接练习打击之前，我们还有很多基本功夫应该要加强，因 此，今天我们就来谈谈挥棒之外还有哪些练习打击的方法。 打网是练习打击一个很好的方法，练习的时候，喂球的人轻轻的将球抛至 击球员的击球点，击球员则用最正确的方式来进行挥击，由於这个练习击 球员很容易不知不觉中太过用力，所以再练习的时候，两次挥击之间的时 间间隔可以大一点，尤其还不是很熟练的人，更应该一球一球慢慢打，每 打一个球就针对缺失进行修正，这样才能发挥练习的最大效果！有很多选 手，每天练习打网的数量大约在两三百球左右，藉着大量的练习让自己的 打击动作固定而熟练，甚至於让自己的打击动作有点因为熟练而成为反射 动作，练到这种程度，打击的技术自然是相当好！ 这个练习中抛球的人扮演着很重要的角色，要将球准确的抛到击球员的击 球点，如果球抛得不准，打者不能在正确的点击球，打出的球自然不会理 想，更甚者打者为了打很偏的球，打击姿势可能会走样，最好抛球者能随 时注意打者的姿势，给予打者一些提醒，当打者的镜子。 有些人练习打网觉得很吃力，打个五十球就很喘，这是表示练习的时 候出力的方式错误！应该加以改进！ 其实打击技术练到了一定的程度之後，有一种很好的打击练习方式，叫做 TOSS，顾名思义就是喂球的人轻轻将球投给击球员，击球员轻轻挥棒，只 要将该有的动作作完整就好，不要刻意加上任何力气，把球打回去给投手 ，要尽量打成滚地球。投手接住球之後，再投球给击球员，就这样反覆练 习！这个练习最大的要求就是： 　　一，动作要相当正确，使出棒的方式非常平衡，球棒自然而然可以很 平的命中球，於是自然而然球将球打回去给投手。任何动作上的缺失（包 括不正确的动作以及不完整的动作）都足以只球偏离预期的方向！ 　二，命中的位置要对！外角球在靠近身体的地方打，内角球在身体前 面就必须打！这样子棒子和球会以直角的角度碰撞，自然的，可以将球打 回去给投手！ 有很多人认为打TOSS没有用，一方面是因为不知道该怎麽打，一方面则因 为不知道这个练习的作用在哪里。打TOSS最大的作用在於保持正确的击球 点，并且藉着打回去给投手的球有无偏离，可以发现本身的问题！不论是 击球点错误或是动作不正确，TOSS打下去都无所遁形！ --

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