作者gary7 (bb)
看板DIP_Baseball
标题bat hitting
时间Mon Dec 15 01:55:12 2003
如何练出正确的打击动作???
在练习挥棒的时候,最重要的要领应该是每次挥棒都要求动作正确,而且
在感觉不是很顺手的时候,应该从下半身开始要求,让自己下半身可以流
畅的转动,之後再进行完整的挥棒动作,一次一次慢慢的挥,每挥一次就
回想一下,等到很顺利的时候,加快挥棒的速度,并且让自己的身体尽量
保持轻松,一定可以让自己的动作固定而正确!
虽然没有最标准的打击姿势 但是有些要领确是必须掌握的。例如:
一、打击的过程中"视线不能离开球",眼睛的高度要保持一定,看球才
会准确。
二、"重心"要保持稳定,如此击球的准确度才能提昇,从跨滑步到扭腰
,下盘一定要很稳,不然一定打不好球。
三、击球点的"位置要能固定",不论球的快慢,内外角,都能在正确的
位置击球,也就是对时间差的掌握要准确。
四、挥棒"不要太用力",大概七八分力就够了,挥得用力不一定可以把
球打的比较远。
练打击最基本的功夫--挥棒练习,除此之外,我们还必须
实地去打球,但是一个球队不可能有那麽多人力每天让投手投那麽多球让
我们打,而且直接练习打击之前,我们还有很多基本功夫应该要加强,因
此,今天我们就来谈谈挥棒之外还有哪些练习打击的方法。
打网是练习打击一个很好的方法,练习的时候,喂球的人轻轻的将球抛至
击球员的击球点,击球员则用最正确的方式来进行挥击,由於这个练习击
球员很容易不知不觉中太过用力,所以再练习的时候,两次挥击之间的时
间间隔可以大一点,尤其还不是很熟练的人,更应该一球一球慢慢打,每
打一个球就针对缺失进行修正,这样才能发挥练习的最大效果!有很多选
手,每天练习打网的数量大约在两三百球左右,藉着大量的练习让自己的
打击动作固定而熟练,甚至於让自己的打击动作有点因为熟练而成为反射
动作,练到这种程度,打击的技术自然是相当好!
这个练习中抛球的人扮演着很重要的角色,要将球准确的抛到击球员的击
球点,如果球抛得不准,打者不能在正确的点击球,打出的球自然不会理
想,更甚者打者为了打很偏的球,打击姿势可能会走样,最好抛球者能随
时注意打者的姿势,给予打者一些提醒,当打者的镜子。
有些人练习打网觉得很吃力,打个五十球就很喘,这是表示练习的时
候出力的方式错误!应该加以改进!
其实打击技术练到了一定的程度之後,有一种很好的打击练习方式,叫做
TOSS,顾名思义就是喂球的人轻轻将球投给击球员,击球员轻轻挥棒,只
要将该有的动作作完整就好,不要刻意加上任何力气,把球打回去给投手
,要尽量打成滚地球。投手接住球之後,再投球给击球员,就这样反覆练
习!这个练习最大的要求就是:
一,动作要相当正确,使出棒的方式非常平衡,球棒自然而然可以很
平的命中球,於是自然而然球将球打回去给投手。任何动作上的缺失(包
括不正确的动作以及不完整的动作)都足以只球偏离预期的方向!
二,命中的位置要对!外角球在靠近身体的地方打,内角球在身体前
面就必须打!这样子棒子和球会以直角的角度碰撞,自然的,可以将球打
回去给投手!
有很多人认为打TOSS没有用,一方面是因为不知道该怎麽打,一方面则因
为不知道这个练习的作用在哪里。打TOSS最大的作用在於保持正确的击球
点,并且藉着打回去给投手的球有无偏离,可以发现本身的问题!不论是
击球点错误或是动作不正确,TOSS打下去都无所遁形!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.5.30