嗨学弟们 一个多礼拜不见感觉又更惊艳了，大一跟大二三成长幅度都颇惊人，但战绩一厥不振我也 不知道该怎麽解释，可能全队需要带去樟山寺烧香拜一下。比赛跟练球感觉毕竟不一样， 平时在脑中模拟练习的内容，比赛心情放轻松，输球在去怪队友就可以了。 就今天後半段练球来说，全队进攻火力都颇旺盛，大二三懂得把握篮下优势，外线把握度 也很高；大一则是在快攻上做的很不错，也开了不少後门。但在两边进攻都如此顺畅的情 况下，该检讨的就是防守。 「防守为进攻之母」这句话大家都听过，但站在场上人人都像监视器。尤其是今天跟老人 搭配的几位大一学弟，退防就真的有点慢，内线被开爆，篮板任人抓，想想当你被夹在汉 贤、杰钧、阿正三只肉棒中间，你忍心吗！退防慢只代表体能还有待加强，多练练折返跑 跟5K以上的跑步；篮板的问题则是卡位要更硬一点，特别是在没身材优势的情况下，下盘 蹲低把篮下清空，进攻华丽不如防守来的扎实。 相对大二三今天被快攻的次数也不少，传球还要更谨慎一点。另外内线容易被开後门，在 换防上要交代清楚。现阶段大二三强弱边跟上中策应做的很不错，再把今天上中拿球投篮 练习的假动作加进去，当把防守方锋线骗掉的时候，内线就随便你开了。总而言之，防守 是全队都还需要加强的地方。 进攻来看，大二三比较缺的是个人动作，没脚步、没切入、假动作太假、上篮容易放枪。 但这些，你们都用团队战术弥补起来了，事实证明只要传导快，内线有优势，外线有空档 ，根本不需要流於个人单打。但一对一的情况下我还是希望你们能有所作为…。 至於大一则是欠缺组织能力，平心而论这届大一球技要比大二三好，但也犯了所有自视甚 高小大一们容易犯的错误，一拿到球後眼里只有篮框没有队友，追根究柢这也跟打球习惯 和战术熟不熟悉有关，以前打三三只要切入速度快，篮下有身材，传球是2K按错键才会出 现。但在全场快过一只後面还站着一只更大只；又或者180在高中很高，但在大学可能被 迫要扛着一只190，还是老话一句，把自己的站位融入战术里面，加强传球视野，找到合 理的出手选择，不要流於单打独斗。 今天教的一些防守小技巧要善用，如何隐蔽抄球不被吹犯规、如何断传球路线，把这些基 本功练好，一场比赛起码多出两个抄截。等个人防守能力提升後，下阶段就要知道什麽情 况下给进攻方压迫，例如持球者喜欢白痴白痴的站在边线或底角，又或者过半场的时候适 时压一下。 最後再重复上一篇的一些重点，当强弱边观念打顺後，就加强小组配合（挡拆、切传）， 另外体能得提升去掌控节奏，篮板抢到後卫接应其他人就先过半场，发球时除非对方全场 压迫，否则也是後卫接应外其他人就先GO了，记住，天下武功，无坚不破，唯快不破！ --

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