[暑训]确定明细 第一周决定我们自己练 约六人，主要练习基本动作跟体能 菜单: 三人八字 三点跑篮 防守步 一打一压迫 ( Christopher JT Huang有说一种压迫的快攻练习，可以跟大家解释一下吗~) 五点传球 一守五 内线喂球单打 不传球三三 决战三三 第二周会有8人以上，快攻和防守观念是重点，共三场友谊赛 菜单: 一球快攻 防守步 五点传球 三打二打一 一守五 三打四练外围防守 (人够就练半场防守3-2 2-3) 五号全场压迫 # 友谊赛 9/9 v.s. 资管 9/11 v.s. 金融 9/14 v.s. 地政 # 队聚 9/14 打完地政之後一起队聚? 以上，菜单为初稿，请大家帮忙补充 队聚的话可以多约几天 --

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