一直听说马克操、马克操、马克操 但那到底是什麽东西？ 听说练完肌力会暴增？　（是每个人都可以灌篮吗　囧>） 听说练完速度会很快？　（啊是会艾佛森一样快吗　囧a） 有没有这麽神阿 =,.= 之前朋友一直跟我说马克操到底有多好多好多好多好 但是我也听说马克操不宜过量的练会导致运动伤害 而且最好要有专业人士在旁指导(或是有经验的人士在旁指导) 不过我还是手贱了去估狗估一下也去知识+查了一下 喔～原来马克操长这样噢 (￣y▽￣)╭ 才发现…原来我国小就开始在做了…　\囧/ 以下是有关马克操的网址（包含影片解说） http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm http://163.19.110.2/03/c/04/05-01-01.htm 两个挑其中一个看吧！不过第二个网址的影片声音很小声！ 最後要祝大家平安快乐 骑车小心 不要像我摔车了...囧> -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.151