作者Prop ( )
看板DIP_BASKET
标题[分享] 马克操
时间Sat Jul 29 21:59:21 2006
一直听说马克操、马克操、马克操
但那到底是什麽东西?
听说练完肌力会暴增? (是每个人都可以灌篮吗 囧>)
听说练完速度会很快? (啊是会艾佛森一样快吗 囧a)
有没有这麽神阿 =,.=
之前朋友一直跟我说马克操到底有多好多好多好多好
但是我也听说马克操不宜过量的练会导致运动伤害
而且最好要有专业人士在旁指导(或是有经验的人士在旁指导)
不过我还是手贱了去估狗估一下也去知识+查了一下
喔~原来马克操长这样噢 ( ̄y▽ ̄)╭
才发现…原来我国小就开始在做了… \囧/
以下是有关马克操的网址(包含影片解说)
http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm
http://163.19.110.2/03/c/04/05-01-01.htm
两个挑其中一个看吧!不过第二个网址的影片声音很小声!
最後要祝大家平安快乐 骑车小心
不要像我摔车了...囧>
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1F:推 jayzo:请多保重.... 07/30 00:44
2F:推 sunnybboy:推~~保重阿 07/30 10:51
3F:推 mjonask:小心点阿~ 07/30 23:35
4F:推 dolly7673:摔车+1 不过我是摔脚踏车= =" 07/31 18:52