※ 引述《tom192180 (tom510558)》之铭言： : 是考前最後一次 : 但香菇巧如要打我也OK啦^_< : 就看之後情况再说吧 : 大家考试加油 : END 想说回一下练习状况好了 蜜蜂你的「无敌韵律舞 + 滑倒飞扑perfect ending脚步」， 其实...还真的不一定代表不正确 所谓正确何者，起码以「在球场上要舒服地打到球」这个目的看 你的节奏稍稍有点不「正确」 显然有些球你追不到 而这个追不到，是即使球已经停在你身体後侧只有一点点 你也无法回头去碰球(也有可能是意识问题，你觉得你打不到，所以就不打了) 不过也不好说...因为说不定你哪天这样跑下去就会「正确」了.... 不过有些东西是绝对的啦，就是打球前的「稳定」 为了达成你身体的稳定 你後退的时候到底是要「碎步退」还是「大步退」 你的「後退→侧身瞬间」到底是要「单脚武侠式向後推进型」 还是「传奇萝卜正统两脚推进型」 这些东西就靠你自己慢慢跑，慢慢逼近「稳定」的过程中，自己修正 不过我自己是认为两脚推进比较好>_^ ------------------------------------------------------------- 不过...跑脚步真的是无敌累 早上八点多到，当蜜蜂和阿姨享受练发球之乐的时候 我在隔壁空场跑了一下脚步...结果跑没几趟大脚就超~~~酸 + 气息紊乱超~~~~喘 口矣~"~ 我对这种没有太多技巧可取只有苦练的最无法了 囧 我看我的目标还是以毕业前守住 自然萝卜 + 188 以外的不败纪录好了.. ------------------------------------------------------------------ 特别篇 给宅如 记得回去没事就手上拿个保特瓶(600cc装水)照我今天说的方法练手腕旋转 可以直接手向前伸直，就像正常拿宝特瓶的姿势 做为起始 (就是保特瓶直接放在桌上，你手伸直去握住这样) 然後像转"房门门把"一样练转 → 亦像是左右摇晃的节拍器 记得手背不要折凸，很重要 因为这是完全不一样的发力形式，要把你旧的改掉 等到你很习惯这个转以後，就把瓶子想像成拍子 用正常挥拍的方式(侧身→抬手肘→挥拍) 记得要想像那个"瞬间"手腕回旋的feel 都练熟以後(这里的熟，是指你的肌肉群能从手腕折曲的错误，修正至回转之後) 就练拍子 拍子的注意点是 1.菜刀式，不要握错了 2.转身後挥拍，手还是要尽力向上伸直， 可是可以容许"一点点"上臂与耳朵的距离空间存在 3.手腕回旋瞬间，拍面向前，不要切，不要斜 无聊就给我练!!! 你看PTT的时候给我用左手按上下左右键，右手拿瓶子练转!!! 等到你超越 杀人魔王之可怕杀球之发霉裤子菇之後 你就会感谢我了>_^ 当然香菇也一起练的话...就... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.197.103 ※ 编辑: cp3a86z06 来自: 123.194.197.103 (01/02 18:01)