自由时报 发生什麽事？卢广仲路人当麻吉 (有影音) http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1467856 记者蔡琛仪／台北报导 　　今天是「世界视觉日」，卢广仲一早就到眼科诊所做代言， 他说自己曾和朋友去冲浪的时候，眼镜意外被浪打掉，上岸後， 因为看不清楚，误把路人当成朋友，还跑去跟人家打招呼，糗到 不行。 卢广仲眼睛视力一边450度，一边550度，说起来并不太算是 高度近视者，但他也感叹：「自从近视以後，眼镜真的变成不能 离身的夥伴，每天起床第一件事就是找眼镜。」 *小队长担任奥比斯基金会光明大使，提醒小队员们要护眼噢* --------------------------------------------------------- 华人健康网 卢广仲高度近视　视网膜被医师赞：很漂亮 https://www.top1health.com/Article/29079 记者骆慧雯／台北报导 　　你也是近视一族吗？长期对近视置之不理，会增加高度近视 和失明的风险。而曾经因沈迷电玩导致视力恶化的卢广仲，最近 接受全面性视力检查，视网膜健康得被眼科医师称赞：「很漂亮 」，他也分享个人的护眼秘诀，预防近视恶化。 闭目养神！卢广仲靠它护眼和找到创作灵感 　　总是顶着一副粗框眼镜的「音乐鬼才」卢广仲，从小就是个 近视儿童，当兵前又因沈迷於线上电玩，两年近视度数增加约50 度，惊觉视力恶化，吓得赶紧把游戏APP全删光光。 　　担任奥比斯防盲救盲基金会「光明大使」的卢广仲，日前接 受成年後第一次全面性视力检查，结果显示两眼近视度数分别为 450和500度，但视网膜却很健康，甚至被医师夸奖：「很漂亮」 。 　　卢广仲分享自己的眼睛保养之述，包括多吃绿色蔬菜、多晒 太阳、少熬夜、减少使用3C产品的时间和频率，以及道家养生法 中的「闭目养神」。他认为，闭目养神不仅可保养眼睛，避免眼 睛过劳，闭着眼睛想事情也能提升专注力，更能带来创作灵感。 轻忽高度近视　恐错失光明「视」界 　　台湾奥比斯防盲救盲基金会董事长、眼科医师蔡瑞芳表示， 国内小学生和国高中生近视的比例约占 5至6成，其中1/3属於高 度近视，需特别注意眼睛病变的风险。若长期轻忽近视，视力持 续恶化，易增加青光眼、黄斑部病变、白内障、视网膜剥离等眼 睛病变的风险，甚至可能导致失明。 　　除了先天性遗传之外，後天环境和生活习惯，包括长时间使 用3C产品、忙於课业和工作、少晒太阳和看东西时照明设备不佳 等，都可能造成近视。蔡瑞芳医师提醒，小孩的大脑在视觉系统 7岁前都还在发育，7岁前为治疗黄金期，若有近视需配戴眼镜， 建议先经过眼科医师的检查和评估较为适当。 　　除了采取适当的视力矫正方式之外，蔡瑞芳医师也提供视力 保健的方法，远离眼睛病变的伤害。 【视力保健4法宝】 　1.注意均衡饮食，可多摄取富含维生素C、E和叶黄素等营养素 　　的天然食物。 　2.让眼睛适度休息。依循「20-20-20法则」，每用眼20分钟就 　　休息20秒，看向6公尺以外的窗外风景。 　3.多晒太阳。澳洲研究发现，多晒太阳可刺激多巴胺的分泌， 　　抑制眼轴增长，有助预防近视。 　4.每年定期做视力检查1至2次，且视年纪按时做一次包括眼压 　　、验光、黄斑部和视网膜等全面性眼睛检查。20至30岁至少 　　做1次全面性眼睛检查，30至40岁每5年1次，40至50岁每2年 　　2次，50至60岁每年1次，60岁以上每半年1次。需注意的是， 　　若检查发现有高度近视、青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑 　　部病变等病症，不论年龄应每3个月做一次详细检查。 --

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