健康主题馆／重度用3C又吹冷气 小心乾眼症 2022-08-04 00:26 联合报／ 记者邱宜君／台北报导 ●居家工作用眼过度、环境乾燥，易眼睛不适 ●常见症状：眼睛乾涩、疲劳、畏光、眼睛痒 ●别乱点眼药水，恐会让症状更恶化 疫情期间在家使用3C产品线上工作的人相当多，时值夏天热浪来袭，冷气、电扇齐吹下， 罹患乾眼症人口激增不少。三军总医院眼科部一般眼科主任吕大文指出，乾眼症发生原因 ，除了环境乾燥、用眼过度外，也可能是戴软式隐形眼镜、更年期、自体免疫疾病等所致 ，应就医找出原因、耐心治疗，千万别乱点眼药水，恐会让症状更恶化。 现代人的生活中，引发乾眼症的风险因子很多，首要大敌是3C产品。吕大文表示，现在的 职场环境改变，愈来愈多人采居家工作，使用3C时间长，加上吹冷气和电扇，加速泪液蒸 发，导致眼睛出现乾涩症状。许多人下班後的娱乐，是滑手机、玩电动、追剧，几乎全天 眼睛盯着3C产品萤幕，用眼过度、眨眼频率减少，都提高罹患乾眼症的风险。 吕大文说，若长时间配戴软式隐形眼镜，会吸附泪液，眼睛容易乾涩，导致乾眼症；类风 湿性关节炎等自体免疫疾病，则可能引起泪腺发炎，进而减少泪液分泌，衍生乾眼症；步 入更年期的女性，因荷尔蒙改变使泪液分泌减少，泪液中的油脂也减少，泪液变少又加速 蒸发，乾眼症就发生了。 乱点清凉眼药水 会加重症状 乾眼症最常见症状是眼睛乾涩、疲劳，有些人会出现畏光、头痛、眼眶胀痛、眼睛痒、有 异物感、对外界刺激敏感而流泪等症状。吕大文表示，很多乾眼症患者感觉眼睛乾涩，会 自行购买「小花眼药水」 或「含类固醇眼药水」来点，但往往愈点症状愈严重。 吕大文说，使用小花眼药水会加强血管收缩，有清凉、消除疲劳的短暂效果，但隔一阵子 後血管会反弹，眼睛反而会更红、更不舒服，若长期使用含有类固醇眼药水，会使眼压上 升，不但加重乾眼症症状，还会提高罹患青光眼的风险。 治疗乾眼症需要详细评估原因，才能对症下药，吕大文指出，若不能从根本原因去改变， 治疗的效果就会受限。比如是自体免疫疾病引起的，就要治疗这个疾病；环境太乾燥引起 的，应改善环境；生活习惯或用眼过度引起的，病人也要努力改变行为。 须密切回诊治疗 约6至12周 乾眼症是日积月累而来的疾病，要改善症状，病人必须拿出耐心、好好配合治疗。吕大文 表示，一般来说，治疗乾眼症需要比较密切的回诊大约6到12周、配合医嘱点眼药及调整 生活方式，如果症状改善，可以降低回诊频率，甚至可以停药。如果泪腺有阻塞而导致保 守治疗效果不彰，则可以考虑用雷射手术来疏通组织，术後泪液分泌就会改善。 治疗结束後，该怎麽保养眼睛？吕大文表示，有研究显示，鱼油中的Omega-3脂肪酸，具 有抗氧化、抗发炎作用，可改善乾眼症状，可考虑补充；也可使用温毛巾放在眼部做热敷 ，有助促进泪液分泌、油水平衡；此外，市售眼部热敷器材不少，可考虑使用。 热敷眼部时，须注意温度及时间。吕大文说，一般以40度左右敷10分钟，一天可热敷3至4 次，按不适程度可自行增减次数；若是眼睛正处於发炎、红肿热痛等症状，此时就不宜热 敷，以避免加重发炎反应或增加交叉感染风险。 https://udn.com/news/story/7266/6510774 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Contacts/M.1659591711.A.DBD.html ※ 编辑: sony577 (111.243.137.100 台湾), 08/04/2022 13:42:19