睡醒才发现隐形眼镜拿不掉别硬拔！医师教急救法 护眼5秘诀祝视视如意 丁彦伶 报导 2022/01/12 即将迎接农历新年，眼科医师提醒，每年接近年节和春节期间，都会收到很多眼科急症病 人，有些人角膜溃疡严重，整个农历年都得包起来当独眼龙。提醒民众护眼5秘诀，帮助 守护好视力、避免眼睛受伤，「视视如意」！ 每年这时节眼科急症最多 台北慈济医院眼科部医师吴淑雅表示，年节将近，虽然大家忙赶工，但是心情也放松起来 ，工作时忙碌，放假就尽情玩乐，熬夜追剧或玩线上游戏。但也因此，每年这段时间一直 到过年後，眼科急诊病患最常见，通常都是因为戴隐形眼镜族过度配戴，引起角膜缺氧、 水肿，还有人追剧累到直接睡着，隐形眼镜整夜没有拔，角膜不仅缺氧，甚至还引起溃疡 。 隐形眼镜戴着睡，恐拔不下来 吴淑雅表示，隐形眼镜族经常一戴就超过8小时，如果没摘除隐形眼镜就直接睡，等醒来 想要拔掉，恐怕隐形眼镜已经紧紧吸附眼球表面，拿都拿不下来，硬拔的话就引起红肿剧 痛。 她提醒，角膜本身没有血管，仅靠泪水溶氧维持新陈代谢。而因为覆盖在角膜上的隐形眼 镜会隔绝泪水影响透氧，当角膜缺氧会发生水肿，产生眼睛胀痛、红肿畏光、视线模糊等 症状。尤其到了夜晚，基础性泪水分泌相对减少，缺乏泪水滋润时，隐形眼镜容易与角膜 沾黏，若迳自强行摘除，恐造成角膜损伤。若又加上清洁不当，很容易引发细菌感染、角 膜溃疡，若感染太严重，还可能需要角膜移植才能挽回视力。 隐形眼镜黏住眼球急救法 如果隐形眼镜拔不下来，「千万不要硬拔！」否则可能导致眼角膜上皮缺损，对视力产生 影响。建议可以闭眼，在靠外侧眼睛上转圈按摩，当空气进入眼球和隐形眼镜之间，就会 比较容易取下。如果试了还是没作用，一定要赶快看医师。 即使没有配戴隐形眼镜，长时间用眼等不正确的用眼方式，都可能造成眼睛伤害。吴淑雅 解释，眼睛聚焦时看着事物时，睫状肌会持续用力，时间一久便会导致肌肉紧绷酸涩疲劳 。她建议，若感觉眼睛胀痛不适，可以用热毛巾轻敷於眼部，有助舒缓眼周肌肉。 她特别提供护眼5秘诀，助民众守护视力，助大家「视视如意」，安心过好年： 睡醒才发现隐形眼镜拿不掉别硬拔！医师教急救法 护眼5秘诀祝视视如意 ▲吴淑雅医师为患者进行护眼卫教，提供护眼5秘诀。 1.适度休息保持距离： 用眼每30分钟需休息10分钟。且维持40公分距离、充足的光线及良好坐姿。 2.正确使用隐形眼镜： 配戴隐形眼镜以8-10小时为限，随身携带传统眼镜以利更换，并确实做好隐形眼镜清洁及 保养。 3.维持正常作息饮食： 熬夜、过度油腻的饮食，会增加霰粒肿、眼中风的发生机率，也可能引起健康问题，勿过 度放纵。 4.多补充护眼营养素： 深绿色蔬菜、南瓜、玉米、胡萝卜、奇异果等蔬果，富含对眼睛有益的叶黄素、玉米黄素 与维生素，吃年菜时要多摄取。 5.增加户外活动时间： 每日从事2-3小时的户外活动，减少使用3C产品的时间。建议要戴太阳眼镜、遮阳帽做好 眼睛防晒，避免阳光直射眼睛。 吴淑雅提醒，若假期间发生眼睛刺痛、畏光、视力模糊等症状，都是角膜出问题的徵兆， 宜立即就医寻求专业诊疗，以免耽误治疗时机，造成不可逆的视力损伤。 https://health.tvbs.com.tw/medical/331325 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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