戴隐形眼镜的族友 (注意了 ) 分类：健康医疗保健 2008/10/24 15:33 本文来自CONN论坛 保养眼睛的方法 1、切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少 眼球暴露於空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水， 以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡 蛋。多喝水对减轻眼睛乾燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑"通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息 时可以看远处或做保眼健康操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势使双眼平视或轻度向下 注视萤光屏，这样可使颈部肌肉轻松， 并使眼球暴露於空气中的面积减小 到最低。 配戴隐形眼镜应注意事项 １ 配戴隐型眼镜时，要留意手部及镜片清洁。 在室外应选择无风之地取拿隐形眼镜，在洗脸台处理时，要用塞子塞住出 水口。 ２ 指甲应修剪整齐，以免刮伤镜片。 ３ 无论配戴那一种型式的隐型眼镜都应该每日取下保养，而且一定要用手 搓揉镜片才能彻底清除镜片脏污，最好每周用一次去蛋白酵素片，去除堆 积的蛋白质，如此可避免过敏性结膜炎的产生。 ４ 隐型眼镜药水不要常换新牌或用杂牌，小心眼睛过敏。 ５ 不可用自来水清洗镜片，也别用生理食盐水代替具有杀菌、防腐作用的 浸泡液。 ６ 若是镜片已变色或破损，切勿配戴。 ７ 配戴隐型眼镜时，最好不要使用喷雾性产品，避免微粒沾黏在镜片上无 法去除。 ８ 隐形眼镜配戴时间太久，要拔下隐型眼镜时　可选择先以人工泪液或生 理食盐水　点过眼睛後再拔下 9 隐型眼镜每天的最佳戴用时间 为前晚的睡眠时间 + 四小时 10 抛弃式隐型眼镜　娃娃片（放大片）及角膜变色片一天最好8~10 小时 内 长戴型隐型为10~ 12 小时内 请拔下 11 食盐水拆瓶後最好要20～30天内使用完 因为它不含防腐剂 12 隐形眼镜没有经常戴也要 2 ~ 3 天换一次药水 尤其是要戴隐型的前一晚更要换一次药水 　＊　为了自己的眼睛健康着想　请配合吧　＊ 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!tgeDTSifHxOrR2t_EtsEyD3A/article?mid=1677 -- --

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