好情绪和坏情绪？——脑筋急转弯：用心理学说故事与知识(2)情绪篇 文 / 台大月光心理社（代表：沈伯郡、郑澈） 脑筋急转弯（Inside Out）是最近当红的皮克斯动画片：除了剧情有趣、呈现方式新颖外 ，当中呈现了很多心理学的概念，让身为心理所学生的我们觉得深深感动，有一股莫名其 妙的冲动想要将看到的知识跟大家分享。本文将会介绍脑筋急转弯这部电影与心理学有密 切关联的部分，让大家在享受电影之余也可以学到些知识。 关於记忆可以参考：核心记忆、遗忘与似曾相似——脑筋急转弯：用心理学说故事与知识 1)记忆篇 情绪可以分类吗？ 第二个部分是情绪，有篇文章：「《脑筋急转弯》对记忆跟情绪的描绘是错误的，但仍具 参考价值」认为将五种情绪区分开来看是错误的，并且引用巴雷特（Barrett）的理论来 说明这件事。此文对电影内情绪分类的批判是不完全正确的，但也有其参考价值。 在心理学界当中，巴雷特所支持的观点并非被整个学界接受，事实上，在情绪的研究当中 ，有两派观点相互争执不休，他们的争持甚至被巴雷特（2007）称作「情绪大争论」（T- he Great Emotions Debate），一派是以巴雷特为首的「情绪向度理论」（Dimensional Theories of Emotion），他曾把情绪排列如下图所示： http://tinyurl.com/pztdp3x 在这个图形当中，越接近的两种情绪会让人感觉这两种情绪「越像」，巴雷特认为情绪「 像不像」可以由两个轴来解释（就像直角坐标系x-y轴那样），x轴为「正负向（valance） 」、y轴为「激动（arousal）」，因此每一种情绪都有一种座标，例如：厌烦是负向情绪 ，激动程度不高；兴奋是正向情绪、激动程度很高；愤怒是负向情绪、激动程度也很高。 因此，在日常生活中我们可以帮每一种情绪去区分这些情绪到底「多正向」与「多激动」 ，巴雷特认为光是这样就可以理解所有情绪之间的差别。 然而！另外一派也不是省油的灯，影集《谎言终结者（Lie to me）》的主角心理学家艾 克曼（Paul Ekman）则是「情绪间断理论」（Discrete Theories of Emotion）的大咖， 认为所有的情绪是由几种不同的基本情绪（basic emotion）构成，而这些基本情绪是无 法继续被化约的，他发现六种不同的基本情绪：愤怒（anger）、厌恶（disgust）、恐惧 （fear）、快乐（happiness）、悲伤（sadness）与惊讶（surprise）。 向度理论当然反对这种观点，他们会认为这些基本情绪的标签是人订的，而为了支持自己 的论点，艾克曼还特地去原始部落研究他们的表情与情绪，他认为如果这些情绪真的是文 化之下的产物，那麽原始部落就不会区分这些情绪，然而他发现，就连原始部落里的人也 会区分这六种情绪，这支持了他的观点，而捅了情绪向度理论一刀（如果有看过Lie to me的人应该会记得男主角有去过原始部落）。 而脑筋急转弯（Inside Out）的导演曾经特地请教艾克曼关於情绪的部分要如何描绘（ from wiki），但由於将恐惧与惊讶做成两种不同的角色有点困难，索性就把他们合成同 一种角色了。 因此，今天要说电影里面的对「情绪」描绘是错误的，或许言之过早了！到底间断理论或 是连续理论到底谁熟对孰非，整个心理学界还在热议中！ 好情绪和坏情绪？ 至於，这麽多情绪的理论到底与我们的生活有什麽关系？关系可大了，我们日常生活中充 斥着情绪，脑筋急转弯整部电影也是要提醒我们这点，我们常常被情绪牵着走，我们会生 气、我们会悲伤、我们会快乐、我们会恐惧、我们会忧郁，如果能够更了解这些情绪的本 质也许我们就更能够面对自己的愤怒，也许能够改善自己对於蟑螂的恐惧、或者是不再感 到过度忧郁。 这部电影所关注的情绪议题不只是情绪倒底是向度的还是间断的，还有另外一个更重要的 面向：「某些情绪到底是好是坏？」 心理学界曾经（或现在依然）有一种「正向心理学」（positive psychology）的潮流， 认为正向情绪例如「快乐」、「喜悦」是好的情绪；而负向情绪「焦虑」、「恐惧」、「 忧伤」是不好的情绪，就像不要让自己的生命中有坏的胆固醇一样，我们要让自己的生活 中充满喜悦与快乐，而不该让焦虑、恐惧或忧伤占据自己的生命。 我喜欢把这种心理学称作「好棒棒心理学」，一切只看到乐观的一面，一切都要过得很好 ，就跟电影里面「乐乐」（joy）的想法一样：让一切都只能很快乐。 我想作者原本也同意这样的价值观，原本这部电影的脚本是「乐乐」（joy）与「怒怒」（ anger）迷路，他想要把这部片变成一部搞笑片，但後来发现这行不通，也开始害怕自己会 被炒鱿鱼。之後有一天，他走回家的时候突然感到很难过，觉得如果自己可能会因此离开 自己亲密的工作夥伴，结果他恍然大悟，这才发现这种难过的情绪才是亲密关系之间最重 要的情绪，於是他就把怒怒换掉，让忧忧（sadness）成为主角。 这个想法可能一时有点难接受，但是如果仔细回想一下自己的生命当中，是那些锦上添花 的朋友还是那些雪中送炭的朋友令人印象深刻？如果我难过的时候你在我的旁边──那麽 你就会是我的好朋友。而没有人喜欢在自己难过的时候，有人一直要你不准哭要强颜欢笑 。 在电影当中有一幕深刻地呈现了这样的冲突： 当小彬彬难过的时候，乐乐一直叫他要振作起来，但是他就不想，这个时候忧忧走到他旁 边，也在说着一些难过的事情，然後小彬彬就哭了，之後突然就好了， 乐乐就问：「你是怎麽做到的？」 忧忧只是说：「我只是听他说话而已」 其实我看到这里好像也不小心哭了。 回过头来讲，正向心理学似乎将负向情绪污名化了。因此我比较接受另外一种观点：不将 情绪区分好坏，认为每一种情绪都很重要、有他自己的功能，这种观点被称作「情绪的功 能主义者」（Functional Theory of the Emotions），快乐有快乐的功能、悲伤也有悲伤 的功能，而重点是在应该快乐的时候要快乐，应该悲伤的时候要悲伤，如果在应该哭泣的 时候强颜欢笑也不见得是好的。 记忆与情绪 相辅相成 我们在第一部份谈到了记忆，在第二部分谈到了情绪，但是请不要以为这两者是可以完全 清楚区分开来的，拉杜（Joseph E. LeDoux）对於恐惧制约（fear conditioning）的研究 指出：我们的杏仁核（amygdala）能够记得「我们要害怕那些事物」，例如：我可能原本 不害怕蟑螂，但是後来就学会「害怕蟑螂」这件事情。在这个状况下，「对蟑螂的记忆」 与「对蟑螂的害怕」并不能被分开，因为我们是同时把这两者学起来的。 这麽说可能会有点抽象，然而各位还记的电影里面各种不同颜色的球球吗？每一个球球都 有记忆的内容，同时也有不同的颜色，意味着在我们的记忆当中常常伴随着情绪，因此我 们会说某些回忆「是快乐的」，某些回忆「是痛苦的」。 而当忧忧碰到快乐的回忆时会变悲伤，这也是有可能的，一个人在忧郁状态的时候，那些 曾经会让他快乐的事情可能都会褪色，而显得忧伤，我常常喜欢用一句话来描述忧郁的状 态──「会发现这个世界都变成灰色的」。 记忆及发展部分可参考： 核心记忆、遗忘与似曾相似——脑筋急转弯：用心理学说故事与知识(1)记忆篇 为什麽莱利是小女孩而不是女大生？——脑筋急转弯：用心理学说故事与知识(3)发展 篇 参考资料在发展篇一并刊出。 网址： http://pansci.asia/archives/84555 --

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