※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板] 巨炮养成班 让你开轰 http://myurl.com.tw/e82h 150公里速球没虾米 【俞圣律╱台北报导】 谢佳贤建议球迷不用急着要打很快的球，先打得到球最重要。丁北阳摄 图：http://myurl.com.tw/09fe 要成为像谢佳贤一样的「巨炮」，先去打击练习场试试身手吧！面对150公里速球， 有多少时间反应？打不打得到？可以打多远？《苹果体育》让今昔巨炮谢佳贤、廖敏 雄带你加入「巨炮养成班」。 苹果健身房 打击练习场，让球迷可以亲身体验速球滋味。尤其是，这几年由王建民带动的全民棒 球疯，打击练习场更成了热门休闲场所。 不要急着打太快的球 不过，看巨炮轻松把球捞得很远，到了打击练习场却又是一回事，诚泰Cobras当家4 番谢佳贤说：「这都是经过很多年的练习累积出来的。」他建议球迷，刚接触时，不 用急着去打很快的球，先把球看清楚，腰部的扭转、手腕的运用都要注意，他笑说： 「最重要的是要先打得到球啦！」 过去也曾是中华队、中职巨炮廖敏雄，褪下球衣在打击练习场任教2年多，他强调： 「许多人想学职棒选手的打击姿势，其实刚开始来打，把球棒放在接近眼睛的位置， 这样看得到球与球棒接触的位置，先打得到球，有了感觉之後再去要求挥击的感觉， 然後再去打较快的球。」 谢佳贤个人小档案 年龄：31岁 身高：176公分 体重：87公斤 外号：阿拜、阿丑(左手的意思)、阿贤 位置：一垒手、外野手 打习：左投左打 学历：中华中学 职棒经历：金刚(台湾大联盟)－诚泰太阳－诚泰Cobras(10年) 个人奖项：2000~2002台湾大联盟全垒打王、2001~2002打点王，2005中华职棒全垒打 、打点双冠王 本季成绩：全垒打11打点45打击率0.333 生涯全垒打：162 国手资历：1999亚锦赛、2002釜山亚运(银牌)、2003亚锦赛、2004雅典奥运、2006世 界棒球经典赛、洲际盃、杜哈亚运(金牌) 1.双手高举球棒向上拉 图：http://myurl.com.tw/nemp 热身 谢佳贤告诉球迷，打击最重要就是腰部与手腕的扭转，进入打击区前，记得做好这2 个部位的暖身动作免得受伤，而球棒也可以是帮助暖身的工具。 2.平举球棒向左右两边扭腰 图：http://myurl.com.tw/7j9c 3.手腕向内扳 　图：http://myurl.com.tw/sk7r 4.手腕向外扳 　http://myurl.com.tw/ld8a 5.单手握球棒向左右摆动 　图：http://myurl.com.tw/htl1 握棒 双手并列贴紧 　图：http://myurl.com.tw/m0n2 右打－右手在上左手在下 　图：http://myurl.com.tw/e4tl 左打－左手在上右手在下 　图：http://myurl.com.tw/fsng 站姿 　图：http://myurl.com.tw/4k21 每个人都可以选适合自己的站姿，不管是「封闭式」或开放式，廖敏雄建议初学者以 双脚平行半微蹲的准备方式，尽量让自己轻松一点。 打击手套 　图：http://myurl.com.tw/2al9 小羊皮制成的手套超过台币千元，也可选用20元的麻布手套。 发球机 滚轮式发球机可藉由2轮设定不同转速投出变化球，通常做为选手训练用途。 图：http://myurl.com.tw/cjr3 挥臂式的发球机设定以直球为主，打击者有较充裕的准备时间，适合一般人使用。 图：http://myurl.com.tw/48il 全台棒垒球打击练习场资讯概况　图：http://myurl.com.tw/lbni 【2007/06/08 苹果日报】 -- → 国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 → PttBaseball 棒球 Σ棒球/中职/美职/日职/主题 → Theme *THM Σ主题乐园 → BaseballNEWS *THM ◎棒球新闻版 --

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