※ 引述《shinys (称霸札幌前进雅典)》之铭言： : ※ 引述《IBIZA (江小狄)》之铭言： : : 台湾怎麽样？ : : 选手都是铁打的, 整年都不用休息？ : 用断章取义来证明您所述真是笑掉小弟门牙了！ : 您知道何为积极的休养吗？若是您懂当小弟累述！ : 积极的休养 : 定义在於轻松的训练，积极的消除疲劳。 : 这样做比起什麽都不做的完全休养更能使人精神焕发。 : 举例来说：轻松的慢跑能使肌肉松弛、消除疲劳！ : 这种“休养”除了比平时的训练慢之外，时间也可以缩短！ : 为何要特地请有氧舞蹈教练来带动唱您知道吗？ : 因为这就叫有效的消除疲劳！而这部分所谓的积极休养， : 台湾球队是列在“您所谓的春秋季训练”！ 废话讲了不少, 真不知道讲这些基本入门的东西是作什麽 试问这种积极休养有什麽必要把所有球员集中在一个地方作？ 怕球员怠惰？ 兄弟就不怕球员在休息期间怠惰 为什麽其他球队做不到？ 还有, 如果台湾职棒的春秋训只是为了怕球员怠惰 所以把球员提早一点时间集中起来作体能调整 那虽然浪费时间, 但我还不至於会说话 可是你到底有没有搞清楚台湾球队的春秋训已经越搞越长到什麽程度了？ 你有没有看到这次兴农那些支援亚洲杯球员的情况是怎麽样？ 你有没有看到这次统一宣布的春秋训计画是怎麽样？ 全年无休是在搞什麽？ 还有, 你真的以为球队把这些球员集合起来 会只让他们作作所谓的积极休养这麽简单吗？ 去年兴农在1月4日就已经宣布进入备战状况 全员进驻宿舍, 连晚上都要安排特训 当时离开打还有将近两个月的时间 依照一般职棒球队的训练, 应该还处於季前前期的阶段 可是兴农这个时候就已经进入季前後期了 兴农的训练计画已经长到连黄忠义、张泰山都忍不住抱怨 难道你要说他们也是不懂自我要求、怠惰的球员？ 你真的有看懂我在说什麽吗？ : : 看你这篇文章就知道你根本搞不懂台湾职棒的春秋训是怎麽回事 : 用这句话给人戴帽子？来证明你所说，唉唉唉！ : 难道我们的讨论只能如此敷衍没内容吗？ 哈, 你的文章的确给我这样的感觉 你真的知道台湾球队春秋训越拉越长的现况是怎样吗？ 还是就只是你想说什麽就说什麽 完全不用考虑现况是怎麽样 : : 姑且先不论质方面的问题 : 训练不论质还须论？训练不成全篇废话了！ 若说老兄这句话不是断章取义是什麽？ 我说姑且不论质的问题, 可不是说训练不用质 BTW, 我那篇文章根本就没有讲到任何训练的质与量的问题 而只是单纯的在说 现在中职的春秋训已经拉长到不给球员任何较长空档的畸形情况 : : 训练的时间拉长变密集就表示比较有份量？ : : 错！错的离谱 : : 训练的份量跟时间并没有绝对的关系 : 请参考何为积极休养，训练当然不是拉长且密集这麽简单一回事！ 问题是台湾球队现在就在这样干 训练是越拉越长 长到莫名其妙, 长到让人怀疑只是为了不让球员有空档 : 没质的训练做几次一样没份量！ : 有质的训练拉长的时间绝对有正比的效益在！且，你从头到尾 : 只在训练二字上绕圈圈，玩游戏。再强调一次积极休养是在春 : 秋季训练必有的过程！ : 错的离谱的是您根本不知道体能训练不能长时间间断！ : 若是您要论自我训练，也请您算算有几个在家练！ : 为何某些球队提前开训？因为某些球员根本不懂自治。 真的只是球员不懂自治吗？ 你要不要看看这次兴农秋训还有统一春训的例子？ : : 作过重量训练的人就知道 : : 大重量、短次数的训练, 会比小重量、多次数的训练来得有效 : 我对重量训练一无所知，今日的运动科学，重视质与量！ : 要让体能提昇的基本不变定理却是『更强』、『更长』『更频繁』。 : 训练强度升高最大有氧摄取率也会提高，再者维持低强度训练也能改善持久性。 : 这简单几句相信以您伟大的涵养应该了解为何得提前训练。 错！任何训练都讲求合理性, 而非一味的追求『更强、更长、更频繁』 : : 作过重量训练的人也都知道 : : 训练必须配合休息, 并不是一直作就会有效果 : 再强调第二次积极休养！ 再强调第二次积极休养不必把所有球员集中起来作 也再强调第二次, 不管怎麽样的训练, 也不应该搞到全年无休的地步 : : 而且人会累、肌肉会疲倦, 在疲倦状态下的肌肉是最容易受伤的 : : 所以我前面讲的很清楚 : 您要我看您前面，却把别人断章取义似乎不合情理点！ 真不知道是谁在断章取义 : : 该练的时候就要好好练, 该休息的时候就要好好休息 : : 但是台湾职棒的春秋训却不是这麽回事 : : 台湾春秋训的份量比人家少, 时间却拖的比人家长 : : 用时间换效率的结果, 就是练也没练到, 休息也没休息到 : : 这种练习方法是最糟糕的 : 哈哈哈！小弟又笑掉第二颗门牙了！ : 时间拖的长除了耗时费心钱多外更重要的是让球员提早〝练〞！ : 这个练字这是一门大学问，不过我简单的说好了！ : 这要让某些肥球员开始控制体重！ : 训练？真的练吗？不让其在退步下去才是提早的原因！ : 拿兄弟这种平常自我要求高的当范例，当然不须提早！ : 平常自我要求低春训又比人慢的球队当然只能垫底！ 不要再讲这些老掉牙的废话了 你这些话随便一个看过几年职棒的球迷都讲得出来 麻烦你自己去看看现在中职球队的春秋训到底长到什麽程度吧 : : 而且这种没有效率的训练方法一再拉长的结果 : : 就是让球员的疲倦无法纾解 : : 如此一来, 球员非但没有办法正常表现, 反而增加受伤的风险 : : 要讲基本动作, 黄忠义基本动作够好吧 : : 你知道他今年十三次失误当中, 有几次是出现在季末的九月吗 : : 有四次！ : 请注意别再断章取义而不看他人文章了！ : 我上篇提到 : 『某些防守技巧不错或者心智成熟的球员就是你所说的重质不重量的训练！可是 : 你要某些连高中球员都不如做同样质的训练，同样时间的训练，即使是我们中职 : 几位最佳游击的守备率拿到国外去看还是不及格！怎麽个进步法呢？』 : 『敢问这些较差的要如何最快时间追上或者超越先发？当然是在人家休息时间的更 : 加苦练。你要多期待我们训练的质有多好吗？也许作梦来的快！ : 难道连基本的体力都要靠“质”去练？』 : 特别你举这例子你要先了解兴农春训内容再来说嘴！ : 提前开训，训什麽？有没包含我所说的积极休养？ 有啊, 当然有 何只包括积极休养 时间长到连生孩子都有剩喔！ : : 顺便再告诉你一件事, 自从96年兴农首创春训提前风气之後 : : 历年中华职棒总冠军队伍, 都是被认为春秋训不足的队伍 : : 三连霸的味全, 在那三年里只做了一次秋训 : : 2000年夺冠的统一, 1月18日春训才开训, 1月20日才开始练球 : : 是最晚开始春训的球队, 比最早开训的兴农晚了18天 : : 而三连霸的兄弟去年没有秋训、前年也没有秋训 : : 训练很重要, 休息也很重要 : 这种鸟例子也好意思拿出来说嘴，是增加文章可看性吗？根本古月手止！ : 球队胜负岂是小小春秋训一言敝之！ 呵, 起码比什麽都拿不出来还说嘴的阁下好吧:) : 唉！您是我过去认识的那位吗？ : : 并不是一味的训练, 球员就会变强 : : 更何况台湾职棒的训练跟其他国家比起来 : : 时间拖长、强度变低, 这种训练内容根本有问题 : 问题不在“时间”您能了解吧！ 对, 问题不在时间 问题就是现在中职球队只懂得拼命拉长时间！ 结果春秋训非但一大半的时间变成鸡肋 还造成球员休息不足 : 春秋训提早绝对有益无害，前提建立在质！你真的了解吗？ 废话 你才应该问自己懂不懂别人在讲什麽 : 再者统一的以赛代训你看到多少，训练内容也不会仅仅只是重量训练！ : MLB 提前开训的例子也不是没有！ : 如果训练让选手有害无益也不会是时间的问题！ : 心理层次则又换个大方向来论述了！ 如果如果 你到底有没有看到现在中职这些球队的春秋训安排是什麽样？！ 满嘴只讲自己想讲的东西 你到底有没有看到现在中职的春秋训究竟长到什麽程度了？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.2.97 ※ 编辑: IBIZA 来自: 220.130.2.97 (11/21 19:41) ※ 编辑: IBIZA (122.116.81.61), 07/28/2017 22:03:37